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영어

The purpose of this study was to investigate cases of metabolic syndrome to improve exercise efficiency and to examine the effect of exercise prescription. Metabolic syndrome refers to having three or more factors related to obesity, hypertension, diabetes, and dyslipidemia. Numerous studies have shown that exercise is effective in obesity, hypertension, diabetes, dyslipidemia and is an important method of non-drug therapy. Resistance exercise and aerobic exercise may be helpful in improving the metabolic syndrome index. However, considering that the elderly who have metabolic syndrome is an elderly person, it seems to be safer approach to aerobic exercise regimen. Based on the case of foreign countries, it is necessary to apply systematic exercise to patients with metabolic syndrome in Korea, and various and in-depth studies should be conducted for Korea.

한국어

대사증후군은 심혈관질환의 주된 위험인자이며 심혈관질환을 개선하기 위해 규칙적인 운동을 실시해 야 한다는 근거는 매우 많이 존재한다. 또한 유산소 운동의 적용이 대사증후군 관리에 효과적이라는 연 구도 많이 존재한다. 따라서 대사증후군 지표 개선에 필수적으로 여겨지는 운동프로그램의 효율성을 높 이기 위해서 임상적 적용 사례를 알아보고 운동처방의 실제 적용과 효과 및 안전성 등을 고찰 해보고자 하였다. 대사증후군에 해당하는 지표들에 대한 운동의 효과를 분석한 연구들을 살펴본 결과 위험 부담 없이 효과적으로 운동을 실시하기 위해서 대사증후군 운동 프로그램이 매우 중요한 역할을 차지하고 있음을 알 수 있었다. 저항성 운동뿐만 아니라 유산소 운동은 대사 증후군 환자에서 중요한 관리 방법 이며, 비 약물로 치료 할 수 있는 중요한 방법 중 하나이다. 많은 선행 연구들을 통해 대사증후군에 대한 유산소 운동의 효과가 입증이 되었으며, 특히 세부적으로 비만, 당뇨, 고혈압, 이상지질혈증 등을 개선하는데 있 어서 유산소 운동은 임상적으로 큰 의미를 가지고 있음을 알 수 있다. 그리고 대사증후군의 발병은 주로 노인층임을 감안할 때 저항성 운동보다 유산소 운동처방으로 접근하였을 때가 가장 적합할 것으로 생각 된다. 외국의 사례를 바탕으로 우리나라에서도 대사증후군 환자들에게 보다 체계적인 운동의 적용이 필요하 며, 효율적인 접근을 위하여 우리나라 상황에 맞는 다양한 대사증후군 운동 프로그램에 대한 심도 깊은 연구가 이루어져야 할 것이다.