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영어

Objectives The purpose of this study is to analyze the difference in body composition and lower extremity muscle function according to the body fat percentage level of air force cadets, and to provide basic data for body composition management, improvement of lower extremity muscle function, and injury prevention. Methods Groups were set according to body fat percentage for 20 first-year cadets, and 18 students were selected as final subjects, excluding 2 cadets who could not attend due to injury or other reasons. Compound exercise was performed for 8 weeks, and body composition and lower extremity muscle function tests were measured in the pre- and post-test. Results In body composition, there were significant differences in body weight, BMI, and body fat percentage in the borderline body fat (HB) group. In the lower extremity muscle function, there were significant differences only in the LB (low body fat) group in the muscular strength (right extensor) and the HB (borderline body fat) group in muscle endurance (right extensor). Conclusions The 8-week compound exercise showed positive results in the body composition of the cadets, and it can be seen as an effective exercise for the body composition. In future research, it is judged that a greater effect can be expected if the exercise load setting and exercise period are extended to more than 8 weeks and various exercise programs are applied.

한국어

본 연구는 공군 사관생도들의 체지방률 수준에 따른 신체조성과 하지 근기능의 차이를 분석하고 생도 들의 신체조성 관리와 하지 근기능 향상과 부상방지를 위한 기초 자료를 제공하는데 목적이 있다. 사관 생도 1학년 20명을 대상으로 체지방률에 따라 집단을 설정하였으며, 부상 등의 이유로 불참한 생도 2명 을 제외한 18명을 최종 대상자로 선정하였다. 8주간의 복합운동을 실시하였으며, 사전, 사후 검사에서 신 체조성과 하지 근기능 검사를 측정하였다. 연구결과, 신체조성에서는 체중과 BMI, 체지방률에서 HB(경계 성)집단이 유의한 차이가 나타났다. 하지 근기능에서는 근력(우측신근)에서 LB(안정성)집단, 근지구력(우측 신근)에서 HB(경계성 체지방)집단에서만 유의한 차이가 나타났다. 결론적으로 8주간의 복합운동은 사관생 도의 신체조성에서 긍정적인 결과가 나타났으며, 신체조성에 효과적인 운동으로 볼 수 있다. 향후 연구에 서는 피험자 확대, 운동부하 설정과 운동기간을 8주 이상으로 확대하고 다양한 운동프로그램을 적용한다 면 보다 큰 효과를 기대할 수 있을 것으로 판단된다.