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영어

This study was conducted to investigate the effect of 12 weeks of plyometric training on the sport related physical fitness and lower extremity muscle function of wrestlers. For this purpose, the following conclusions were obtained as a result of performing plyometric training for elite wrestlers(experimental group 8, control group 8) for 12 weeks. significant differences were found in muscle strength, muscular endurance, cardiorespiratory endurance, and reflex among competition related physical fitness changes. among the changes in lower extremity muscle function, there were significant differences in isokinetic strength and isokinetic power. In conclusion, it was confirmed that plyometric training is an effective exercise program that induces positive changes in the physical functions of elite wrestlers. In other words, plyometric training is considered to be an exercise that has a positive effect on strengthening the physical functions of elite wrestlers.

한국어

본 연구는 12주간의 플라이오메트릭 트레이닝이 레슬링선수의 경기관련 체력 및 하지근기능에 미치는 영향을 알아보기 위하여 수행되었다. 이를 위하여 엘리트 레슬링선수(실험군 8, 통제군 8)를 대상으로 플라이오메트릭 트레이닝 을 12주 실시한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 경기관련 체력 변화 중 근력, 근지구력, 심폐지구력, 순발력에서 유의한 차이가 나타났다. 둘째, 하지근기능의 변화 중 등속성 근력, 등속성 파워에서 유의한 차이가 나타났다. 결론적으로, 플라이오메트릭 트레이닝은 엘리트 레슬링선수의 경기관련 체력 및 하지근기능에 긍정적인 변화를 제공하는 운동프로그 램임을 확인할 수 있었다. 즉, 플라이오메트릭 트레이닝은 엘리트 레슬링선수의 신체 능력을 향상하는데 긍정적인 영향을 미치는 운동으로 생각된다.