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영어

The purpose of this study was to investigate the effects of a complex exercise program on the blood lipids, blood sugar, and obesity related hormones in elderly women who were borderline between obesity and diabetes. 20 women aged 60 years or older living in J do and attending the J Sports Center. The following conclusions were obtained as a result of exercising for 60 minutes 5 times a week for 12weeks at the intensity of RPE(9-15). First, as a result of the 12 weeks complex exercise program, there were significant differences in LDL-C(p<.01), TG and glucose among blood components in the exercise group (p<.05). There was no significant difference in TC and HDL-C. Second, as a result of the 12 weeks complex exercise program, the concentration of obesity related hormones showed a significant decrease(p<.05) in the exercise group in Leptin, and a significant increase in the exercise group in Adiponectin(p<.05). As described above, it was confirmed that the 12weeks complex exercise program, following the elderly women who were on the borderline between obesity and diabetes, had a positive effect on the lowering of blood lipids and blood sugar.

한국어

본 연구는 복합운동 프로그램이 비만과 당뇨 경계역 노인여성의 혈중지질과 혈당 및 비만관련 호르몬에 미치는 영향을 알아보고자 J도에 거주하며, J스포츠 센터에 다니는 60세 이상 여성노인 20명을 대상으로(운동군 10명, 통제군 10명) RPE(9-15)의 강도로 12주간 주 5회 60분씩 운동을 실시한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 12주간 복합 운동 프로그램을 실시한 결과 혈액성분 중에서 LDL-C(p<.01), TG와 Glucose에서 운동군에서 유의한 차가 나타났으 나(p<.05). TC, HDL-C에서는 유의한 차가 나타나지 않았다. 둘째, 12주간 복합 운동 프로그램을 실시한 결과 비만관 련 호르몬의 농도에서는 Leptin에서 운동군에서 유의한 감소(p<.05)를 보였으며, Adiponectin에서 운동군이 유의하게 증가하였다(p<.05). 이상과 같이 비만과 당뇨경계역에 있는 여성노인에 이어서 12주간의 복합 운동프로그램은 혈중지 질 및 혈당의 저하에 긍정적으로 작용한다는 것을 확인할 수 있었으며, 비만 관련 호르몬인 렙틴과 아디포넥틴에 긍정적인 변화를 주는 것을 알 수 있었다.