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영어

The purpose of current study is to analyze the effect of home training according to COVID-19 on the physical fitness of elite soccer players. Eighteen (U-18: 9, U-17:9) elite soccer players from the U-18 team under the professional soccer team participated in the study. The players conducted home training through online under the guidance of the team’s physical coach for more than 12 weeks. As a result of home training, there were significant differences in height and %body fat(p<.05). The heart rate significantly reduced after the sub-maximal Yo-Yo intermittent recovery test level 1 in post 3 minutes(p<.05). Standing long jump improved significantly after home training(p<.05). There was no statistical difference in the maximum speed during the 50m sprint. During the home training period, the weekly training load was lower compared with pre-season training period(p<.001) Despite the limitations such as inability to train on the pitch and use of training equipments due to COVID-19, the online-based home training is effective in improving and maintaining players’ physical fitness.

한국어

본 연구의 목적은 코로나-19사태에 따른 격리 환경에서의 홈 트레이닝이 엘리트 축구 선수들의 체력에 미치는 영향을 분석하는 데 있다. 총 18명(18세: 9명, 17세:9명)의 프로축구팀 산하 U-18 팀의 엘리트 축구 선수들이 연구에 참여하였다. 선수들은 코로나 사태로 인해 12주 이상의 격리 동안 팀의 피지컬 코치의 지도 하에 온라인을 통해 홈 트레이 닝을 실시하였다. 12주 이상의 격리 중 홈 트레이닝 실시 결과 신장, 및 체지방에서 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 최대 하 요요 테스트 후 심박수 변화를 분석결과 휴식 3분 후에 유의한 차이가 나타났다(p<.05). 제자리멀리뛰기는 홈 트레이 닝 이후 유의하게 향상하였다(p<.05). 50m 전력 질주 동안의 최고 속도는 홈 트레이닝 전·후 통계적 차이가 발생하지 않았다. 홈 트레이닝 기간 중 운동 부하는 동계훈련 기간에 비해 낮았다(p<.001). 코로나-19사태로 인해 팀 훈련, 훈련 장비 사용 불가 등 여러 가지 훈련의 제한점에도 불구하고 온라인 기반 적절한 홈 트레이닝은 선수들의 체력 향상 및 유지에 효과적이라고 할 수 있다.