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영어

This study aims to analyze the effects of aerobic exercise and abdominal thermotherapy on abdominal distension and abdominal fat variables. The study included 34 obese middle-aged women, 17 experimental and 17 control groups. Over the next 12 weeks, aerobic exercise and abdominal thermotherapy were applied. The measurements included abdominal distension and abdominal fat variables, which resulted in the following results. First, in abdominal distension, subjective distension and objective distension (waist circumference) significantly decreased after application compared to before application. In abdominal fat related variables, body fat rates(%) and abdominal fat rates(%) decreased significantly after application compared to before application. In the control group, no significant changes were found in all variables. In conclusion, aerobic exercise and the application of abdominal thermotherapy helped reduce abdominal distension and body fat rates(%) and abdominal fat rates. Through this study, the physiological basis for the application of aerobic exercise and abdominal thermotherapy was established to reduce obesity. In addition, the value of this study could be highly appreciated in terms of presenting a new proposal of combined application of abdominal thermotherapy.

한국어

본 연구는 유산소운동과 복부 온열요법 적용이 복부 팽만감과 복부지방 관련변인에 미치는 영향을 분석하고자 하였다. 이에 연구대상으로 비만 중년여성 28명을 실험군 14명, 통제군 14명으로 나누어 12주간 유산소 운동과 복부 온열요법을 적용하였으며, 측정 항목으로는 복부 팽만감과 복부관련 지방변인으로 하였다. 연구결과는 다음과 같다. 첫 째, 복부 팽만감에서는 주관적 팽만감과 객관적 팽만감(허리둘레)에서 적용 전에 비해 적용 후에 유의하게 감소하였다 (p<.05). 둘째, 복부지방 관련변인에서는 체지방률과 복부지방률은 적용 전에 비해 적용 후 유의하게 감소하였다 (p<.05). 통제군에서는 모든 항목에서 유의한 변화가 나타나지 않았다. 결론적으로 유산소운동과 복부 온열요법 적용은 복부팽만감의 감소와 복부지방 관련변인 중 체지방률 및 복부비만률 감소에 도움이 되는 것을 확인할 수 있었다. 본 연구를 통해 비만해소를 위해 유산소운동과 복부 온열요법 적용의 생리학적 근거를 마련하고 복부 온열요법의 적용이라는 새로 운 제안을 제시했다는 측면에서 본 연구의 의의를 둘 수 있을 것이다.