earticle

영어

This study applied effect of sleep deprivation on health-related physical fitness a group with normal people who live regular daily lives and ,measured health- related physical fitness in order to present an indicator for healthy life. For this purpose, an experiment was conducted for 3 weeks(once a week) with total 10 adult(6 males and 4 females) in their twenties and thirties to measure health-related physical fitness after sleeping for 8 hours, 4 hours and 0 hour in the experimental place. The study results are as follows. The test for difference in means of before and after experience following sleep shows no significant difference statistically in the BMI, the PEI, the sit-up, and the sit-and-reach test. However, back muscle strength shows a significant difference: a posteriori test demonstrates that sleep between four and eight hours has no significant difference, but sleep between zero and eight hours and between zero and four hours shows a significant difference. According to these results, sleep deprivation affects health-related physical fitness and causes some problems in daily life.

한국어

수면박탈이 건강체력에 미치는 영향을 알아보기 위하여, 일반인 남녀 10명을 대상으로 하였으며, 수면박탈 조건 은 정상적인 8h 수면 그룹, 4 시간 수면 그룹, 24 시간 수면박탈 0h 그룹으로 구분하여 실험하였다. 건강체력의 구성요소인 신체조성, 심폐지구력, 근력, 근지구력, 유연성 측정을 주 1회씩 총 3주간을 실시한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 수면 박탈에 따른 실험 전·후의 평균치 차이검정에서 체질량지수(BMI), 신체효율지수(PEI), 윗몸일으키기 및 좌굴은 통계 적으로 유의한 차이가 없었다. 그러나 배근력은 매우 유의적인 차이를 보였으며, 사후검정에서 8h 수면과 4h 수면간에는 차이가 없었으나, 8h와 0h 및 4h와 0h에 각각 의미 있는 차이를 보였다. 이상의 결과를 종합해 보면 수면박탈에 따른 건강체력 가운데 체질량지수, 신체효율지수, 윗몸일으키기 및 좌전굴에서는 의미 있는 차이를 보여주지는 못하지만, 배근 력에는 매우 의미 있는 감소를 보였다. 따라서 수면박탈 시에는 건강체력에 영향을 미쳐 일상생활에서 어느 정도의 문제가 야기될 것으로 사료된다.