earticle

영어

The purpose of this study is to investigate the effect of physical strength using props in rural elderly women. The study subjects was consisted two groups who age was sixty fine-seventy five. Exercise group conducted a total of eight times a week for 40 minutes, eight times a week, to compare and analyze the results of the elderly's physical strength through a two-way RG(2)×RM(2) ANOVA analysis. According to the study, upper extremity muscle, flexibility, agility and cardiopulmonary endurance after training showed significant differences with a significant increase in the motor group compared to the control group. However, both groups showed slight increases in lower limb strength and flexibility, but there was not significant differences. In conclusion, the aerobic exercise Bunk Machine Training and the an-aerobic exercise Elastic Band Training have increased the upper extremity muscle, flexibility, agility, and cardiopulmonary endurance of rural elderly women’s health and the props exercise equipment burn-machine and elastic band will be develop on meaningful and applicable exercise programs at home training.

한국어

본 연구는 휴대가 편리하고 장소에 제약을 받지 않는 번머신(Burn machine)과 탄력밴드(Elastic bend)를 사용 하여 농촌 지역 여성 노인의 체력에 미치는 영향을 알아보는데 목적이 있다. 연구대상은 65~75세 여성 노인 운동집단 10명과 통제집단 10명 두 집단으로 구성하였다. 연구목적에 따라 운동집단은 8주간 주1회씩 총 8회 40분씩 번머신과 탄력밴드 운동프로그램을 실시하여 2way RG(2)×RM(2) repeted ANOVA 분석을 통해 노인체력 결과를 비교 분석하 였다. 연구결과, 트레이닝 후 상지근력과 유연성, 민첩성 그리고 심폐지구력은 통제집단에 비해 운동집단이 다소 높은증 가를 나타내었으며 통계적으로 유의한 차이를 나타내었다. 하지만 하지근력과 유연성에서는 두 집단 모두 약간의 증가를 보이긴 했지만 유의한 차이를 보이지는 않았다. 결론적으로 유산소 운동인 번머신 트레이닝과 무산소 운동인 탄력밴드 트레이닝은 농촌 지역 여성 노인체력의 상지근력과 유연성, 민첩성 그리고 심폐지구력이 증가하였으며, 소도구 운동기구 인 번머신과 탄력밴드는 홈트레이닝 현장에서 의미 있고 적용 가능한 운동프로그램 개발에 기초 자료로 도움이 될 것이라 판단한다.