earticle

영어

[Purpose] The purpose of core training using the Air Balance System 3D equipment is to examine the effect of core training on physical balance and driver distance of university golfers and to present efficient training methods for training and performance improvement. [Method] Core training was conducted for male college golfers three times a week for four weeks. Two groups were compared and analyzed by measuring the driver distance factors (total distance, smash factor, ball speed, club speed) and body balance of the Training Group (TG) and Control Group (CG). [Result] The groups involved in core training showed improvement on the main factors for driver distance involving total distance, smash factor, and ball speed and were statistically significant in the interaction effects of groups and time. In addition, the body balance measurements have resulted to improvement in range of motion of the main body segments (eight directions). [Conclusion] Core training using 3D equipment is effective in increasing driver distance and improving balance of college golf players. Based on this, a 3D core training program that considers various training intensity and duration to improve golf player's performance in the future should be presented.

한국어

[목적] Air Balance System 3D 장비를 활용한 코어트레이닝이 대학 골프선수의 신체 균형성과 드라이버 비거리에 미 치는 영향을 살펴보고 훈련 및 경기력 향상을 위한 효율적인 트레이닝 방법을 제시하는데 목적이 있다. [방법] 남자 대학 골프선수를 대상으로 4주 동안 주 3회에 걸쳐 코어트레이닝을 실시하였으며, 트레이닝 집단(TG)과 통제 집단 (CG)의 드라이버 비거리 요인(총거리, 스매시 팩터, 볼 스피드, 클럽 스피드)과 신체 균형성을 측정하여 두 집단을 비 교분석 하였다. [결과] 코어 트레이닝에 참여한 집단이 드라이버 비거리의 주요인 중 총거리, 스매시 팩터, 볼 스피드 가 향상되었으며, 집단과 시기에 따른 상호작용 효과에서 통계적으로 유의하게 나타냈다. 또한 신체 균형성 측정을 실시한 결과 신체 주요 구간(8방향)의 가동성이 향상되었다. [결론] 3차원 장비를 활용한 코어트레이닝이 대학 골프 선수의 드라이버 비거리 증가와 균형성을 향상시키는데 효과적이다. 이를 바탕으로 향후 골프 선수의 경기력을 향상 시키기 위한 다양한 훈련 강도와 기간을 고려한 3차원 코어 훈련 프로그램이 제시되어야 한다.