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영어

Although many studies have focused on strength or power for adults, no comprehensive researches have investigated the use of the ankle power training and analysis of ankle strength, proprioception and balance in young athletes. The study subjects were 20 male high school students in elite taekwondo atheltes. They were divided into the ankle power training group(PTG, n = 10) and a control group(CON, n = 10). Taekwondo athletes were treated with pover training five times per week for 4weeks. All the data was analyzed using ANOVA by repeated measures analysis of variance. Significant differences were observed between the two groups in PTG group an CON group isokinetic ankle muscle strength 60°/sec(left: DorsiFlexion; p < 0.001 and PlantarFlexion: p < 0.001; right: DorsiFlexion; p < 0.001 and PlantarFlexion; p < 0.001), isokinetic ankle muscle strength 180°/sec(left: DorsiFlexion; p < 0.001 and PlantarFlexion; p < 0.001; right: DorsiFlexion; p < 0.001 and PlantarFlexion; p < 0.001), proprioception(p < 0.01) and balance(p < 0.001) These results suggest that ankle power training improves strength fitness, lower body balance and proprioception of joint in young taekwondo athetes.

한국어

본 연구는 청소년 태권도 선수 대상으로 4주간 발목 파워트레이닝을 실시하여 등속성 발목근력, 고유수용성감각 과 균형성에 미치는 영향을 확인하기 위하여 실시되었다. 연구대상은 20명 남자 선수들로 선정하였으며 집단의 분류는 발목파워트레이닝 그룹(n = 10)과 통제 그룹(n = 10)으로 구성하였다. 발목 파워트레이닝 적용은 주5일, 워밍업과 쿨다 운 시간을 포함하여 100분 실시하였다. 본 연구를 통해 얻은 결과는 다음과 같다. 첫째, 파워트레이닝 프로그램 후 각속도 60°/sec와 180°/sec에서 등속성 하지근력이 통제그룹보다 증가된 결과를 나타냈다. 둘째, 발목 파워트레닝 그룹이 고유수용성감각에서 발목 파워트레닝 프로그램 후 향상된 결과를 나타냈다. 셋째, 청소년 태권도선수들에서 발목 파워트 레이닝 프로그램 후 균형성에서 발목 파워트레이닝 그룹이 유의한 증가를 나타냈다. 결론적으로 발목 파워트레이닝은 청소년 태권도 선수들에서 등속성 발목근력, 고유수용성 감각과 균형성 능력 향상에 영향을 미치는 것으로 확인되었다.