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영어

The purpose of this study is to verify the effect of nerve activation program for 8 weeks on fitness and performance of professional roller athletes(N = 6). The training program was conducted for 120 minutes twice a week for 8 weeks. The measured variables included agility, aerobic capacity, anaerobic power, isokinetic knee strength, and 200m record(s). The collected data were analyzed by paired t-test using SPSS 25.0. The result of this study was as follows; In fitness agility was improved significantly(p < .05). In the aerobic capacity, the maximum oxygen intake per body weight (p < .01) and the anaerobic threshold were statistically significantly increased(p < .01). There was no difference between variables in anaerobic power. Isokinetic knee strength(60°/sec) was significantly improved in maximal flexion strength and flexion/extension ratio each another(p < .01). The 200m record was statistically significantly shortened (p < .01). These results suggest that the 8-week nerve activation program has the positive effects fitness and performance in roller athletes. Also, neuromuscular training will be used as useful basic data when planning a future roller training program.

한국어

본 연구 목적은 실업팀 남자 롤러 선수 총 6명을 대상으로 8주간 근신경활성 프로그램이 체력 및 경기력에 미치는 효과를 검증하는데 있다. 훈련프로그램은 8주간 주 2회 일일 120분간 실시되었다. 효과검증을 위해 기초체력은 민첩성, 전문체력은 유산소능력, 무산소성파워, 등속성 하지근력을 측정하였고, 경기력은 200m 기록(초)를 분석하였다. 수집된 자료는 SPSS 25.0을 사용하여 대응표본 T- 검정으로 사전, 사후 변화를 검증하였다. 연구결과 기초체력에서는 민첩성 이 통계적으로 유의하게 향상되었다(p < .05). 유산소능력은 체중 당 최대산소섭취량(p < .01), 무산소성 역치시점이 통계 적으로 유의하게 향상되었다(p < .01). 무산소성파워는 변인 간 차이가 나타나지 않았다. 등속성 하지근력은 좌, 우 최대굴 근력(60°/sec), 굴/신비율이 각각 유의하게 향상되었다(p < .01). 200m 기록은 통계적으로 유의하게 단축되었다(p < .01). 결론적으로 8주간의 근신경활성 프로그램은 민첩성, 유산소성능력, 하지근력 향상과 기록단축 효과를 나타내어 향후 롤러 종목훈련프로그램을 계획할 때 유용한 기초자료로 활용될 것이다.