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영어

The purpose of this study is the effects of elderly women's participation in complex exercise on body composition, functional fitness, cognitive function, and fall efficacy, and present it as basic data for building customized exercise programs. Therefore, this study was conducted on 52 participants aged 65 years or older, elderly women in A city, Gyeongsangbuk-do. Body composition was measured using a inbody, and blood pressure was measured with an automatic sphygmomanometer. Physical fitness test was measured using the senior fitness test. Cognitive function was measured using MMSE-DS, and fall efficacy was measured using the Korean Fall Effect Scale Test (KFES-1). The results of this study are as follows. First, the elderly women who participated in the 12-week complex exercise program did not show any significant interaction effect on body composition. Second, the elderly women who participated in the 12-week complex exercise program showed a significant interaction effect on functional physical strength. Third, participation in the 12-week complex exercise program did not show any significant interaction effect on the cognitive function of elderly women. Fourth, participation in the 12-week complex exercise program did not show any significant interaction effect on the cognitive function of elderly women. Based on these results, detailed research and development on the application of the complex exercise program and a study on the application of a program in which long-term observation of lifestyle habits are simultaneously performed are needed.

한국어

여성 노인들의 복합운동 참여가 신체조성, 기능체력, 인지기능, 낙상효능감에 미치는 영향을 분석하여 맞춤형 운 동프로그램을 구축하기 위한 기초자료로 제시하고자 한다. 이에 본 연구는 경상북도 A시에 여성노인 만 65세 이상의 참가자 52명을 대상으로 실시하였다. 신체조성은 체성분 분석기를 이용하여 측정하였으며, 혈압은 자동혈압계로 측정하 였다. 체력검사는 노인체력검사(senior fitness test)를 이용하여 측정하였다. 인지기능은 MMSE-DS를 이용하여 측정 하였으며, 낙상효능감은 한국형 낙상효능척도 검사(KFES-1)를 이용하여 측정하였다. 본 연구결과에 따라 도출된 결론 은 다음과 같다. 첫 번째, 12주간의 복합운동프로그램 참여한 여성 노인들은 신체구성에 상호작용 효과가 유의하게 나타 나지 않았다. 둘째, 12주간의 복합운동프로그램에 참여한 여성 노인들은 기능체력에서 상호작용 효과가 유의하게 나타 났다. 셋째, 12주간의 복합운동프로그램 참여는 여성 노인들의 인지기능에서 상호작용 효과는 유의하게 나타나지 않았 다. 넷째, 12주간의 복합운동프로그램 참여는 여성 노인들의 인지기능에서 상호작용 효과는 유의하게 나타나지 않았다. 이러한 결과를 토대로 복합운동프로그램의 적용에 대한 세부적인 연구 개발과 생활습관의 장시간 관찰이 동시에 이루어 지는 프로그램을 적용한 연구가 필요할 것이다.