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코어 트레이닝이 테니스선수의 하지 등속성 근 기능과 스트로크 정확도에 미치는 영향

원문정보

The Effect of Core Training on Knee Isokinetic Muscle Function and Stroke Accuracy of College Tennis Players

이명선, 한동엽

피인용수 : 0(자료제공 : 네이버학술정보)

초록

영어

This study was conducted to confirm the effect on isokinetic muscle function and stroke accuracy by conducting additional core training for 10 weeks for college tennis players. The subjects of this study were 14 college tennis players participating in winter training. The study group consisted of a core training group(TG)(n = 7) and a control group(CG)(n = 7), and the core training group performed additional training after winter training was completed. Training frequency was carried out three times a week, and training was conducted for 90 minutes each including warm-up and cool-down exercise. The study variables were set as isokinetic function of the lower body, and stroke accuracy. Paired t-test was performed to confirm the difference between before and after training within the group, and all significance levels were set to p < 0.5. The conclusions obtained through this study are as follows. First, there were no statistically significant changes in body weight, lean mass, body fat mass, and BMI of the TG. Second, the isokinetic muscle function of the lower limbs was statistically significant in peak toque of left flexor and extensor muscles and peak toque per body weight in TG. Third, the stroke accuracy of TG had a statistically significant effect on the forehand and backhand stroke accuracy. As a result of synthesizing the results of the study, the additional core training was positive for lower limb isokinetic muscle function and stroke accuracy.

한국어

본 연구는 대학 테니스 선수를 대상으로 10주간의 코어 트레이닝을 실시하여 신체구성, 하지 등속성 근 기능 및 스트로크 정확도에 미치는 영향을 확인하기 위하여 실시되었다. 연구 대상은 동계 트레이닝에 참여하는 대학 테니스선수 14명으로 선정하였다. 연구 집단은 코어트레이닝 집단(n = 7), 통제집단(n = 7)으로 구성하였으며, 코어트레이닝 집단 은 동계 트레이닝이 이루어진 이후 추가 트레이닝을 실시하였다. 트레이닝 빈도는 주 3회 실시하였으며, 준비운동과 정리 운동을 포함하여 90분씩 트레이닝을 진행하였다. 연구 변인은 하지 등속성 기능 및 스트로크 정확도로 설정하였다. 집단 내 트레이닝 전․후의 차이를 확인하기 위하여 대응표본 t 검정을 실시하였으며, 모든 유의수준은 p < 0.5로 설정하였다. 본 연구를 통해 얻은 결론은 다음과 같다. 첫째, 코어 트레이닝 집단의 체중, 제지방량, 체지방량 및 BMI에서는 통계적으로 유의한 변화가 나타나지 않았다. 둘째, 코어 트레이닝 집단의 하지 등속성 근 기능은 좌측 굴곡근과 신전근의 최대근력과 체중당 최대근력에서 통계적으로 유의한 효과가 나타났다. 셋째, 코어 트레이닝 집단의 스트로크 정확도는 포핸드와 백핸 드 스트로크 정확도에서 통계적으로 유의한 효과가 나타났다. 연구 결과를 종합한 결과, 코어 트레이닝은 하지 등속성 근 기능과 스트로크 정확도에 긍정적인 영향을 준다고 할 수 있다.

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
1. 연구의 필요성
Ⅱ. 연구방법
1. 연구 대상
2. 측정항목과 방법
3. 자료처리방법
Ⅲ. 결과
1. 하지 등속성 근 기능의 변화
2. 테니스 스트로크 정확도의 변화
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

저자정보

  • 이명선 Lee, Myoung-Sun. 충남대학교, 강사
  • 한동엽 Han, Dong-Yub. 충남대학교, 강사

참고문헌

자료제공 : 네이버학술정보

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