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영어

The purpose of this study was to investigate the effects of 24 hour sleep deprivation on physical fitness and shooting scores. For this purpose, 18 professional soldiers who were easily controlled and performed periodic sleep deprivation training were selected as subjects. For the repeated measurements in the same group, the physical fitness and shooting scores were measured twice a week at regular sleep times and sleep deprivation times. On the evening of the 24-hour sleep deprivation, I participated in all night duty work. The physical fitness measurement was performed at 8 am on 10 types of circuit training for physical fitness evaluation in military units. After that, 20 air guns were fired at N University shooting range at 10 am. The results of the study are as follows; The results of the study showed that there were statistically significant differences in exercise performance: PT jump, push up, sit-up, chin hanger, jumping in the Knees, sandbag carrying and lobe passing. However, there was no statistical difference in the outer wall, the outer line climbing, and the tire drag. The shooting score showed a statistically significant difference. These results show that sleep affects aerobic fitness and shooting scores. Therefore, in case of sleep deprivation, cognitive ability tests and follow up studies such as stress hormones and sleep hormones need to be provided to occupational groups that require night duty such as soldiers and nurses.

한국어

본 연구의 목적은 24시간 수면박탈이 체력과 사격점수에 미치는 영향을 알아보는데 있다. 이를 위해 집단 통제가 용이하고 주기적 수면박탈 훈련을 실시한 직업군인 18명을 연구대상자로 선정하였다. 동일집단 내 반복측정을 위하여 일주일 간격으로 일상적인 수면 시기와 수면박탈 시기에 체력과 사격점수를 총 2회 측정하였다. 24시간 수면박탈 당일 저녁 전원 당직근무에 참여하였다. 체력측정은 오전 8시 군부대에서 체력평가를 위하여 실시하는 10종류의 순환운동을 측정하였다. 이후 오전 10시 N대학교 사격연습장으로 이동하여 공기총 20발을 사격하였다. 연구결과는 다음과 같다. 연구결과 체력에서는 팔 벌려 뛰기, 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 턱걸이, 무릎 들어 점프, 사낭 나르기, 외나무다리 지나가 기 등 유산소 측정 종목은 통계적으로 유의한 차이를 보였다. 그러나 외벽 넘기, 외줄 오르기, 타이어 끌기 등 근력 측정 종목은 통계적인 차이를 보이지 않았다. 사격점수에서는 통계적으로 유의한 차이를 보였다. 이러한 결과로 보아 수면은 유산소 체력과 사격 점수에 영향을 미치는 것으로 나타났다. 따라서 수면 박탈시 다양한 외적 변인들에 따라 인지능력 테스트와 스트레스 호르몬 및 수면 호르몬 등 후속 연구 데이터를 군인과 간호사 등의 야간 근무가 필요한 직업군에게 제공이 필요하다.