earticle

영어

The activities of serum super oxide dismutase(SOD) and catalase(CAT) are investigated among the aerobic exercise(AG), weight load aerobic exercise group(WG), and control group(CG) in aerobic training. Training done four times a week for 40minutes at a time is achieved during 12 weeks with 10 people in each group AG and WG. In WG, the each loading weight in both hands is 1kg. CG did not participate in aerobic training during 12 weeks. The results showed significant increases in activity for SOD and CAT in AG and WG. And the activity of SOD and CAT was higher in WG than AG. Therefore, it has been shown to have a positive effect on the effect of antioxidant enzymes when carried out with a heavy load on the hand during aerobic exercise. In conclusion, various training methods have been applied to improve aerobic abilities, but it is considered that training such as walking, running, and dancing by adding weight to the hands during these aerobic exercises will have a positive effect not only on antioxidant enzymes but also on obesity prevention and cardiovascular diseases. In addition, aerobic exercises performed by adding weight to the hands can be seen to increase energy consumption for activities by increasing the amount of work performed by the upper body. This increase in energy consumption is considered to be particularly significant for people with weak physical strength or for special patients.

한국어

본 연구는 12주간 부하 없이 한 유산소 운동 그룹(aerobic exercise group, AG) 10명, 적재 무게 1kg의 부하를 각 양손에 잡고 한 유산소 운동 그룹(weight load aerobic exercise group, WG) 10명, 전혀 유산소 운동을 하지 않은 그룹(control group, CG) 10명을 대상으로 주 4회, 하루 40분 동안 유산소 훈련한 후 혈청 super oxide dismutase(SOD)와 catalase(CAT)의 활성도에 어떠한 영향을 미치는지 다음과 같은 결론을 얻었다. 그 결과 SOD와 CAT의 활성도는 AG와 WG에서 유의하게 증가하는 것으로 나타났다. 그리고 SOD와 CAT의 활성도는 AG보다 WG에서 더 높은 증가현상이 나타났다. 따라서 유산소 운동 중 손에 무게 부하를 주어 실시할 경우 항산화 효소의 효과에는 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 결론적으로 유산소성 능력을 개선시키기 위해서 다양한 트레이닝 방법이 적용되어 왔으나, 이러한 유산소 운동 중 손에 무게부하를 가중시켜 워킹(walking), 러닝(running), 댄싱(dancing) 등의 트레이닝 을 실시한다면 항산화 효소뿐만 아니라 비만예방과 심혈관 질환에도 긍정적인 효과를 나타낼 것으로 생각된다. 또한 유산 소성 운동 중 손에 무게부하는 상체에 의해서 수행된 작업량을 증가시킴으로서 활동에 대한 에너지소비량을 증가시킨다 고 볼 수 있다. 이러한 에너지소비량에 증가는 체력이 약한 사람이나 특수한 환자들에게 특히 중요할 것으로 사료된다.