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영어

The purpose of this study was to analyze the effects of body composition, IGF-1 and hip muscle on the application of the 15-week complex exercise program on sarcopenia elderly women, and to provide basic data for the composition of exercise programs for preventing aging and extending health life in relation to sarcopenia. It was measured and analyzed for 16 elderly women with sarcophenia. The results of this study are as follows. First, in relation to the physical characteristics, the EG decreased %fat and WHR, and skeletal muscle mass increased significantly. Second, in the EG, IGF-1 level was significantly increased. Third, in hip strength, muscle strength of left and right abduction, adduction, extension and flexion increased significantly. From these results, it was suggested that the 15-week complex exercise program positively changed physiological activity factors such as improvement in body composition and increase in IGF-1 levels involved in muscle growth, and improving hip muscle function,, which plays an important role in maintaining and controlling posture in terms of kinematics. Therefore, It was thought that the complex exercise program is very effective in improving sarcopenia physical activity, anti-aging and prolonging of healthy life years

한국어

본 연구의 목적은 근감소증 노인여성들을 대상으로 15주 복합 운동프로그램 적용에 따른 신체구성, IGF-1 및 고관절 근력에 대한 효과를 분석함으로써 근감소증과 관련하여 노화예방 및 건강수명 연장을 위한 운동프로그램 구성에 필요한 기초자료를 제공하는데 있다. 근감소증 노인여성 16명을 대상으로 측정․분석하였다. 본 연구의 결과는 다음과 같다. 첫째, 신체적 특성과 관련하여 운동군은 체지방률과 WHR는 감소하였고 골격근량은 유의하게 증가하였다. 둘째, IGF-1의 경우에는 운동군에서 약 12.4% 유의하게 증가하였다. 셋째, 고관절 근력은 좌ᐧ우측 고관절의 신전, 굴곡, 외전 및 내전의 근력이 각각 유의하게 증가하였다. 이상의 결과로부터 15주 복합 운동프로그램은 신체구성요인 개선, 근성장 에 관여하는 IGF-1 수치의 증가 등과 같은 생리활성 요인을 긍정적으로 변화시키고 또한 운동학 측면에서 자세 유지 및 조절에 중요한 역할을 하는 고관절 근기능 개선 등의 효과를 유도한 것으로 판단된다. 따라서 복합 운동프로그램은 근감소증 개선, 신체활동 증진, 노화예방 및 건강수명을 연장하는데 있어서 매우 효과적이라고 생각된다.