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영어

The purpose of this study was to evaluate the effects of 12 weeks of combined exercise on metabolic syndrome and muscle injury in obese middle-aged women. For this purpose, sixteen obese middle-aged women were divided into a combined exercise group and a control group, and three-week 60-minute exercise sessions were conducted. A blood test was performed before the exercise program to verify the effects on the combined exercise, and the same test was also performed after the 12 week compound exercise program. Through these procedures, the experimental results of the combined exercise program of obese middle-aged women are as follows. First, in the metabolic syndrome index, TC, HDL, and LDL showed significant interaction effects between the two groups, whereas TG did not. Second, the muscle damage index showed significant interaction effect between the two groups in both CK and LDH. This study suggests that 12 weeks of combined exercise in obese middle-aged women may help positively improve metabolic syndrome and muscle damage index.

한국어

본 연구는 비만중년여성을 대상으로 12주간 복합운동이 대사증후군 지표 및 근 손상지표에 미치는 영향을 알아보 고자 하였다. 이를 위해 16명의 비만중년여성을 대상으로 복합 운동군과 대조군으로 나누어 12주간 주 3회 60분간의 운동을 실시하였다. 복합운동에 대한 효과 검증을 위해 운동프로그램 실시 전에 혈액검사를 실시하였으며, 12주간의 복 합운동프로그램 후에 동일한 검사를 실시하였다. 이와 같은 절차를 통해 비만중년여성의 복합운동프로그램의 실험결과 는 다음과 같다. 첫째, 대사증후군 지표의 경우 TC, HDL, LDL은 두 집단 간에 유의한 상호작용효과가 있는 것으로 나타난 반면 TG는 상호작용효과가 없는 것으로 나타났다. 둘째, 근 손상지표의 경우 CK, LDH 모두에서 두 집단 간에 유의한 상호작용효과가 있는 것을 나타났다. 본 연구를 통해 비만중년여성을 대상으로 12주간의 복합운동은 대사증후군지표 및 근 손상지표의 긍정적인 개선에 도움이 되는 것으로 사료된다.