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영어

This study compares and analyzes the effects of regular weight training on leptin and assimilation hormones in obese women. Obesity properties, classified as 12 weight training experimental and 10 control groups, analyzed the assimilation hormones such as leptin, growth hormone (GH), insulin lactose (IGF-1), testosterone hormone (TH), and others. The pre- and post-weight training leptin indicated significant group reductions compared to the control group, but no group differences were observed, and for GH and IGF-1, significant increases in intergroup and treatment periods compared to the control group. TH showed significant increases over the period of treatment per group compared to the control group, but there were no significant differences between groups. In summary, the group-by-group study of changes in the obesity-induced raptin, GH, IGF-1 and TH revealed that women's regular weight training programs in obesity induced positive changes in the three assimilation hormones, accompanied by a low reduction rate of leptin, a fat-controlled hormone, along with a decrease in body fat. Therefore, weight training programs are recommended that combine the effects of aerobic and muscle hypertrophy by high weight, moderate weight rather than moderate weight, and high weight, in order to relieve body fat and develop muscle function in the future using weight load.

한국어

본 연구는 규칙적인 웨이트트레이닝이 비만여성들의 렙틴 및 동화호르몬에 미치는 영향을 비교 분석하는 것이다. 웨이트트레이닝 실험군 12명과 통제군 10명으로 분류된 비만여성들은 16주간의 웨이트트레이닝 전･후 비만조절 호르 몬인 렙틴(leptin)과 성장호르몬(GH), 인슐린유사양성인자(IGF-1), 테스토스테론 호르몬(TH) 등의 동화호르몬을 측정 분석하였다. 웨이트트레이닝 전･후 렙틴은 통제군에 비해 집단별 유의한 감소를 나타냈으나 집단 간의 차이는 나타 나지 않았으며, GH와 IGF-1의 경우 통제군과 비교해 집단 간, 처치기간별 유의한 증가를 나타냈다. TH는 통제군에 비해 집단별 처치기간에 따라 유의한 증가는 나타났으나 집단 간 유의한 차이는 없었다. 요약하면 웨이트트레이닝을 통해 나타난 비만여성의 랩틴, GH, IGF-1 및 TH의 변화를 집단별로 살펴볼 때 비만여성의 규칙적인 웨이트트레이닝 프로그 램은 체지방의 감소와 함께 지방조절 호르몬인 렙틴의 낮은 감소비율을 동반하여 세 가지 동화호르몬의 긍정적인 변화를 유도한 것으로는 나타났다. 따라서 추후 중량부하를 이용한 비만여성들의 체지방 해소와 근 기능 발달을 위해서는 고중량, 저반복 보다는 적정 중량에 의한 근 비대 형태의 트레이닝과 유산소 효과가 조합된 웨이트트레이닝 프로그램이 권장된다.