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영어

The study was to examine the effects of dance sports training on body composition, blood lipid, aerobic capacity and cardiovascular function of adult obese women. Twenty adult obese women were volunteered to participate in this study as subjects, and they were randomly assigned to either dance sports training group(n=10) or control group(n=10). The subjects in dance sports training for 40min/session, four times per week for 9 weeks, whereas subjects in control were asked to maintain their normal life pattern for the same intervention period. All subjects were asked not to change their physical activity pattern and energy intake throughout the intervention period. Main results of the present study were as follows: 1) Weight, BMI and % body fat were significantly decreased in dance sports training group. 2)High density lipoprotein cholesterol(HDL-C) was significantly increased in dance sports training group. 3)Aerobic capacity was significantly increased in dance sports training group. 4)Systolic blood pressure and mean arterial pressure were significantly decreased in dance sports training group. It was concluded that 9 weeks of dance sports training would be beneficial for body composition, blood lipid, aerobic capacity and cardiovascular function of adult obese women.

한국어

본 연구에서는 성인 비만 여성 20명을 대상으로 9주간 댄스스포츠 트레이닝이 신체구성, 혈중지질, 유산소 능력 그리고 심혈관기능에 미치는 영향을 규명하고자 하였으며, 본 연구에서 얻은 주요 결과는 다음과 같다. 첫째, 댄스스포츠 트레이닝 집단의 체중, 신체질량지수 그리고 체지방률에서 유의하게 감소하였다. 둘째, 댄스스포츠 트레이닝 집단의 고밀 도 지단백 콜레스테롤에서만 유의하게 증가하였다. 셋째, 댄스스포츠 트레이닝 집단의 유산소 운동능력은 유의하게 증가 하였다. 넷째, 댄스스포츠 트레이닝 집단의 수축기혈압 그리고 평균동맥압에서 유의하게 감소하였다. 하지만 통제 집단의 경우 모든 항목에서 유의한 변화가 나타나지 않았다. 이상의 결과를 토대로 종합해 보면, 규칙적인 댄스스포츠 트레이닝은 신체구성, 혈중지질, 유산소 능력 그리고 심혈관 기능에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 결론지을 수 있다.