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초경 이후 맞춤운동이 최종 키에 미치는 영향

원문정보

The Effects of Final Height Growth on Customized Exercise after Menarche of Woman

김영수

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초록

영어

The purpose of this study was to investigate the effects of final height growth on customized exercise after menarche of woman. Subjects were 13 who came to Growth and Health KINESS after menarche of woman for 2 years. They were elementary and middle school students. Date were analyzed using repeated measures one-way ANOVA. Statistical significance level was p<.05. As a results, after 1 year and 2 years, improvement of flexibility, knee joint extensor and flexor muscles function, trunk joint extensor muscles function, capacity for aerobic exercise, and height were significant. However the improvement of trunk joint flexor muscles function was not significant. Therefore customized exercise and final height growth were correlation. In conclusion, although height growth after menarche was 5∼7cm generally until final height, results of this study was 9cm on height growth after customized exercise for 2 years. If the student who after menarche could customized exercise for improvement of flexibility, knee and trunk muscles function, capacity for aerobic exercise, etc, they can do 10cm or more final height after menarche.

한국어

이 연구의 목적은 초경 이후의 초등학교 및 중학교 여학생 13명을 2년간의 맞춤 운동을 실시하여 유연성, 다리 및 허리 근기능, 유산소운동능력 등의 변화가 최종 키에 미치는 영향을 규명하기 위해 사전, 1년 후, 2년 후 총 3번 측정하여 얻어진 자료를 분석하였다. 분석방법으로는 일원 반복측정 분산분석(one-way ANOVA with repeated measure)을 실시하였다. 통계적으로 유의한 수준은 p<.05로 설정하였다. 이 연구의 결과 키 성장과 함께 허리 굴곡, 즉 복근을 제외한 유연성, 다리 신전 및 굴곡 근기능, 허리 신전 근기능, 유산소운동능력 등은 2년의 맞춤운동 후 증가 및 향상되어 유의한 차이를 나타냈다. 따라서 유연성, 다리 및 허리 근기능, 유산소운동능력 등의 맞춤운동은 키 성장에 영향을 미쳤고 최종 키에 유의한 효과를 미친 것으로 규명하였다. 결론적으로 여학생들이 초경 이후 최종 키 성장 표준치는 약 5~7cm 인데, 이 연구 결과에서는 2년간 맞춤운동 후 약 9cm 내외의 성장 패턴을 보였다. 따라서 초경 이후 유연성, 다리 및 허리 근기능, 유산소운동능력 등의 맞춤운동을 실시한다면 최종 키를 초경 이후에도 10cm 내외 키울 수 있다고 결론하였다.

목차

요약
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
1. 연구대상
2. 측정항목 및 방법
3. 운동프로그램
4. 자료 처리 및 분석
Ⅲ. 결과 및 논의
1. 유연성
2. 다리 및 허리 근기능
3. 유산소운동능력
4. 키 성장
Ⅳ. 결론
참고문헌

저자정보

  • 김영수 Kim, Young-Soo. 신라대학교

참고문헌

자료제공 : 네이버학술정보

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