earticle

영어

The purpose of this study is to identify the physical, skill and psychological aspects of the air rifle(m&w) shooting competition about change rules, following the purpose of this study was to analyze the skill training strategy and practice. The process of qualitative methodology led to the following analysis results: First, The main strategy of the shooting skill training according to the regulation of the target size strengthened the professional physical strength and the standing position balance point as the physical aspect. It also enhances flexibility and speedily connects time patterns at each shot interval. second, the focus strategy of the shooting skill training according to the change of the scoring system is the technical aspect of the aiming skill. this was mechanized by keeping the focus of the eyes short while shooting, without distracting the view. also, the main aiming and the second stage squeeze triggered the triggering timing which at the same time triggered the shooting. third, as a psychological aspect, the main strategy of the shooting skill training according to the change of the rules of the competition time was the external imagery training to see the performance of the external observer from the viewpoint of the external observer and the internal imagery training to imagine and control the scene inside the body. also, they practiced immersion as a broad cognitive behavior and overcome competition anxiety as a cooperative cognitive behavior.

한국어

본 연구는 공기소총(남ㆍ여) 사격경기의 규정 변경에 따른 중점적으로 요구되는 체력적, 기술적, 심리적 측면을 파악하고, 이에 따른 기술훈련 전략이 어떠한 것이고 어떻게 실천하는지에 대한 분석을 하는 것이 목적이다. 이에 질적 연구방법의 과정에 의해 분석된 결과는 다음과 같다. 첫째, 표적크기의 규정변경에 따른 사격기술훈련의 중점적 전략은 체력적 측면으로서 전문체력과 입사자세의 중심점을 강화시켰다. 또한 유연성을 강화시키고, 사격기술 간의 시간패턴을 빠르게 연결하였다. 둘째, 점수체계의 규정변경에 따른 사격기술훈련의 중점적 전략은 기술적 측면으로서 조준 기술이 있으며, 이는 시각을 분산시키지 않고 사격동작 시 눈의 초점을 간결하게 두어 기계화하였다. 또한 정조준과 2단 스퀴즈 격발이 동시에 사격을 유도하는 격발타이밍을 강화하였다. 셋째, 경기시간의 규정변경에 따른 사격기술훈련의 중점적 전략은 심리적 측면으로서 외부관찰자의 입장에서 자신의 수행을 보는 외적심상훈련과 자신이 신체내부에서 사격장면을 상상하고 통제하는 내적심상훈련을 반복하였다. 또한 광의적 인지행동으로서 몰입을 실천하였고, 협의적 인지행동으로 서 경쟁불안을 극복하는 훈련을 반복하였다.