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영어

This study examined the effects of Pilates exercise program on dynamic balance and pain awareness in 180 female farmers with musculoskeletal disorders. The purpose of this study was to provide basic data for exercise prescription for the prevention and management of musculoskeletal diseases of female farmers. Pilates exercise was conducted twice a week for 12 weeks, 140 minutes per week, and applied to the intensity of low and moderate level. There was a statistically significant improvement in the Postural stability scale(Stability index Right/Left and Frontal/Back, p<.001) and Balance ability scale(Sensorimotor index Right/Left and Frontal/Back, p<.001) of female farmers with musculoskeletal disorders after the Pilates exercise for 12 weeks. Pain awareness also showed a statistically significant decrease (p <.001) and improved musculoskeletal related pain. The results of this study were as follows. Firstly, 12-weeks Pilates exercise of female farmers with musculoskeletal disorders could improve Dynamic Balance Ability and improve to normal levels. Secondly, 12-week Pilates exercise of female farmers with musculoskeletal disorders could improve the severe level of pain to mild one.

한국어

이 연구는 근골격계 질환을 가진 여성농업인 180명을 대상으로 필라테스 운동프로그램 적용 시 동적균형능력과 통증자각에 미치는 영향을 검증하여 여성농업인의 근골격계 질환 예방 및 관리를 위한 운동처방 기초자료를 제공하는데 그 목적이 있다. 필라테스 운동은 12주간 주 2회, 주당 140분을 실시하였고, 중․저강도의 운동강도로 적용하였다. 근골격 계 질환 여성농업인의 12주간 필라테스 운동 후 동적균형능력을 평가하는 자세 안정성 수준(좌･우/전･후 안정화 지수, p<.001)과 균형능력 수준(좌･우/전･후 감각운동조절 지수, p<.001)에서 통계적으로 유의한 개선이 나타났다. 통증자각 또한 통계적으로 유의한 감소(p<.001)를 보이며 근골격계 관련 통증을 개선시켰다. 본 연구결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 근골격계 질환을 가진 여성농업인의 12주간 필라테스 운동은 동적균형능력을 향상시켜 정상 수준까지 개 선시킬 수 있을 것이다. 둘째, 근골격계 질환을 가진 여성농업인의 12주간 필라테스 운동은 극심한 통증을 가벼운 통증으 로 개선시킬 수 있을 것이다.