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영어

This study conducted group exercise program by combining body spider resistance exercise and body weight resistance exercise with cognitive activity to elderly people with long-term care insurance grade, and compared the effects of exercise with changes in the cognitive function. Elderly people(n=35) who started take part in program at facilities at two senior day care centers(K and G cities in Gyeonggi-do) were recruited to evaluate their pre-cognitive function, assigned to the body spider exercise group or the body weight resistance exercise group, conducted experiments, and re-evaluated their cognitive function after carrying out an exercise program of each group for 12 weeks from December to February. Each exercise group performed resistance exercises for 20 minutes a day three times a week, using body spider instrument or body weight resistance. The evaluation of cognitive function carried out the K-MMSE, and the KST. As a result, K-MMSE total score showed significant increase in the body spider resistance group over the body weight resistance exercise group, and word reading, color naming, color interference finishing time in KST, all showed significant decrease in body spider resistance exercise group, color naming and color interference finishing time showed significant decrease in body weight resistance exercise group.

한국어

본 연구는 장기요양보험 노인들을 대상으로 바디스파이더운동과 맨몸저항운동을 인지활동과 병행하여 프로그 램을 진행하였고, 운동의 효과를 운동프로그램 사전, 사후 노인들의 인지기능의 변화를 통하여 비교분석하였다. 노인주 간보호센터 2곳(경기도 K시와 G시 소재)의 시설을 이용하기 시작한 노인들(n=35명)을 모집하여 사전 인지기능을 평 가 후, 바디스파이더운동집단과 맨몸저항운동집단으로 배정 후 실험을 진행하였고, 18년 12월부터 19년 2월까지 12 주 동안 각 집단의 운동프로그램 실시 후 인지기능을 재평가하였다. 바디스파이더 기구를 활용한 바디스파이더운동집 단과 맨몸을 이용한 맨몸저항운동집단은 각각 주 3회 하루에 20분 이상 저항운동을 실시하였다. 인지기능의 평가는 한 국형 간이정신상태 검사(Korean Mini Mental State Examination; K-MMSE) 검사와 색체검사인 한국형 스트룹 검 사(Korean Stroop Test;KST)를 실시하였다. 그 결과, K-MMSE 점수는 맨몸저항운동집단보다 바디스파이더운동 집단에서 유의하게 증가하였고, KST에서도 글자읽기, 색깔말하기, 간섭색깔말하기 완료시간이 모두 바디스파이더운 동집단에서 유의하게 감소하였고, 맨몸저항운동집단에서는 색깔말하기와 간섭색깔말하기 완료시간이 유의하게 감소 하였다.