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영어

The purpose of this study was to compare the effects of elastic band exercises and lunge on the knee Electromyography and Q-Angle in people with genu varum. The subjects of this study were healthy general people who had genu varum of 18 subjects. The subjects were randomly divided into two groups as a elastic band group (n=9, 6 males and 3 females, age: 22.55±2.05 years, height: 169.8±6.07 cm, weight: 66.44±9.83 kg) and a lunge group (n=9, 7 males and 2 females, age: 23.88±1.37 years, height: 173.66±6.72 cm, weight: 67.22±13.30 kg).The elastic band exercise and the lunge were performed every week, for four weeks. These results suggest that the Q-Angle of both knees showed differences before and after the intervention in elastic band group and lunge group. Also, The MVIC was no changes in both groups before and after the intervention except for the left foot in elastic band group and lunge group. As a result, the space distance of knees　in both groups was significantly reduced. These result　suggested that the elastic band exercise and lunge were effective ways in alleviating genu varum.

한국어

본 연구의 목적은 내반슬을 가진 사람에게 무릎의 근전도와 Q-Angle에 탄성 밴드 운동과 런지의 효과를 비교하는 것이다. 연구대상자는 18명의 내반슬을 가진 평범하고 건강한 사람들로 이루어져 있다. 대상자는 탄력 밴드 그룹(인원=9, 남자6명과 여자3명, 나이 : 22.55±2.05 세, 신장 : 169.8±6.07 cm, 체중 : 66.44±9.83 kg)과 런지 그룹(인원=9, 남자 7명과 여자 2명, 나이 : 23.88±1.37 세, 신장 : 173.66±6.72 cm, 체중 : 67.22±13.30 kg)으로 두 그룹으로 무작위로 나뉘었다. 탄력 밴드 운동과 런지는 매주 4 주 동안 실시되었다. 양측 무릎의 Q각이 탄성 밴드 그룹과 런지 그룹에서 실험 전후에 차이를 보이는 결과가 나타났다. 결론 : 결과적으로 두 군에서 두 무릎사이의 거리가 현저하게 감소되었다. 이러한 결과는 탄성 밴드 운동과 런지가 내반슬 변형을 완화 시키는데 효과적인 방법임을 나타내었다.