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영어

The purpose of this study is to investigate the experiences and changes of participation of university students participating in yoga classes. apply the grounded theory study method to understand the experience and change. A total of 15 participants participated in the yoga class for one year. An in - depth interview with the participants about the reasons for participating in the yoga classes, experiences of body and mind, and changes due to yoga. University students took yoga for friends' recommendation, health promotion, and credits. Learning yoga, students lost interest because they could not concentrate on the limits of flexibility, awkward movements, and the attention of people around themselves. After that, they tried to give up my lesson because of my limitations. On the other hand, they tried to overcome limitations by improving health. The university students' encouragement, sympathy, encouragement, encouragement, support, and instruction were the key to overcoming their limitations. The participants participated in the yoga training by voluntarily practicing yoga training. During this process, they controlled mind and formed a healthy self, endeavored to maintain a healthy body, and accepted yoga as an important area of life.

한국어

이 연구는 대학 교양체육으로 요가수업에 참여하는 대학생들의 참여경험과 변화과정을 탐색한 연구이다. 요가 수업 경험과 변화 과정을 탐색하기 위해 근거이론연구방법을 적용하였다. 연구 참여자들은 총 15명으로 약 1 년간 요가수업에 참여하였다. 요가수업 참여계기, 요가를 통한 신체적·정신적 경험, 요가를 통한 변화와 관련된 질문으로 심층면담을 실시하였다. 대학생들은 주변인의 추천, 건강증진, 학점이수 등의 목적으로 요가를 수강 하였다. 요가를 경험하는 과정 중 유연성의 한계, 어색한 움직임, 주변 사람들의 시선으로 수업에 집중하지 못 하고 흥미를 잃었다. 이후 자신의 한계에 부딪히며 수업을 포기하려 했지만 건강이 개선되는 경험을 한계를 극 복하려 노력하였다. 연구 참여자들이 요가수업의 한계를 극복하는데 수업담당 교수의 격려와지지, 수업을 함께 듣는 학생들의 위로와 공감이 큰 힘이 되었다. 연구 참여자들은 요가수련기간이 지속되고 요가의 몰입을 경험 하며 자발적으로 요가수련에 매진하였다. 이 과정 중 자신의 정신을 조절하며 통제하며 보다 성숙하고 건강한 자아를 형성하게 되었으며 건강한 신체를 유지하기 위해 노력하며 요가를 삶의 중요한 영역으로 받아들였다.