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영어

[Purpose] The purpose of this study is to verify the effectiveness of muscle mass, back strength, distance and effective batting by applying whole body vibration to golf beginners. [Method] 4 week whole body vibration exercise program was used for pre - and post - test to measure the muscle mass, back strength, distance and effective bats of golf beginners. [Result] The results showed that muscle mass, back muscle strength, distance, and effective paws of the experimental group showed a significant improvement in the post test compared to the pre test. On the other hand, all the variables were not significant in the control group. [Conclusion] The whole body vibration exercise health promotion program proved to be helpful for the improvement of muscular strength and golf performance.

한국어

[목적] 골프에 입문한지 얼마 되지 않는 초보자를 대상으로 전신진동운동을 적용하여 근육량과 골프 경기력 향상 에 중요한 요인인 배근력, 비거리 그리고 유효타수의 효과성을 검증하고자 한다. [방법] 4주간의 전신진동운동을 프로그램을 이용하여 사전∙사후검사를 실시하여 골프 초보자들의 근육량, 배근력, 비거리 그리고 유효타수를 측 정하여 효과성을 비교분석하였다. [결과] 도출된 결과를 살펴보면 실험군의 근육량, 배근력, 비거리, 유효타수 모 두 사전검사에 비해 사후검사에서 유의한 향상을 보였다. 반면, 대조군에서는 변인 모두 유의하지 않았다. [결론] 전신진동운동 건강교육 프로그램은 근력증진과 골프수행력에 도움이 되었음을 입증하였다.