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영어

The study was to examine the effects of dance sports program on body composition, blood lipid, and stress hormone of middle-age obese women. Twenty middle-age obese women were volunteered to participate in this study as subjects, and they were randomly assigned to either dance sports program group(n=10) or control group(n=10). The subjects in dance sports program for 40min/session, four times per week for 10 weeks, whereas subjects in control were asked to maintain their normal life pattern for the same intervention period. All subjects were asked not to change their physical activity pattern and energy intake throughout the intervention period. Main results of the present study were as follows: 1) Weight, BMI, fat mass and % body fat were significantly decreased in dance sports program group. 2) High density lipoprotein (HDL-C) was increased significantly in dance sports program group. And total cholesterol(TC) was decreased significantly in dance sports program group. 3) Cortisol was decreased significantly in dance sports program group. It was concluded that 10 weeks of dance sports program would be beneficial for body composition, blood lipids and stress hormone of middle-age obese women.

한국어

본 연구에서는 45세 이상의 비만 중인 여성 20명을 대상으로 10주간 댄스스포츠 프로그램이 신체구성, 혈중지 질 및 스트레스 호르몬에 미치는 영향을 규명하고자 하였으며, 본 연구에서 얻은 주요 결과는 다음과 같다. 첫째, 댄스스 포츠 집단의 체중, 체질량지수, 체지방량, 그리고 체지방률에서 유의하게 감소하였다. 반면, 통제 집단은 모든 항목에서 유의한 변화가 나타나지 않았다. 둘째, 댄스스포츠 집단의 고밀도 지단백 콜레스테롤은 유의하게 증가하였고, 총콜레스 테롤은 유의하게 감소하였다. 반면, 통제 집단의 경우 모든 항목에서 유의한 변화가 나타나지 않았다. 셋째, 댄스스포츠 집단의 코르티솔에서 유의하게 감소하였다. 반면 통제 집단의 경우 모든 항목에서 유의한 변화가 나타나지 않았다. 이상 에서 기술한 결과를 종합해 보면, 댄스스포츠에 의하여 체중, 체질량지수, 체지방량 그리고 체지방률은 감소와 고밀도 지단백 콜레스테롤은 증가 및 총콜레스테롤감소는 비만해소와 지질대사에 도움을 주며, 코르티솔의 감소는 스트레스의 개선에 긍정적으로 기인한 것으로 결론지을 수 있다.