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영어

University students' stress and smartphone addiction are very serious. It is urgent to study how to reduce the addiction and stress of smartphone. The purpose of this study was to investigate the effect of meditation training on stress and smartphone addiction of university students. The results of the experiment designed for 160 college students are as follows. First, meditation training has a negative impact on stress for them. Secondly, meditation training has a negative impact on smartphone addiction. The implications of this study are as follows. First, this study has a theoretical contribution in that it examines the effects of meditation training on smartphone addiction and stress on the basis of experiment design. Second, university students are expected to have a positive effect if they participate in meditation training, or provide meditation classes or training programs to students at universities. Third, it is necessary for the government to provide various support to each university when creating a meditation lecture or a meditation institute. The limitations of this study and the direction of future research are also presented.

한국어

대학생의 스트레스와 스마트폰 중독은 매우 심각한 수준이다. 이러한 스마트폰 중독과 스트레스를 감소시킬 수 있는 방안의 연구가 시급하 다. 따라서, 이 연구의 목적은 명상훈련이 대학생들의 스트레스와 스마트폰 중독에 미치는 영향을 파악하고자 하는 데 있다. 대학생 160명을 대 상으로 실험 설계한 연구결과는 다음과 같다. 첫째‚ 명상훈련은 스트레스에 부의 영향을 미쳤다. 둘째‚ 명상훈련은 스마트폰 중독에 부의 영향 을 미쳤다. 이러한 연구결과를 바탕으로 시사점을 제시하였다. 첫째, 이 연구는 실험 설계를 바탕으로, 명상훈련이 스마트폰 중독과 스트레스에 미치는 유의한 부의 영향을 검증하였다는 점에서 이론적 기여점이 있다. 둘째, 대학생들이 명상훈련에 참여하거나, 대학교에서 명상 강좌나 훈 련 프로그램 등을 학생들에게 제공하면 긍정적 효과를 기대할 것으로 보인다. 셋째, 정부차원에서 각 대학에 명상 강좌나 명상연구소 신설시 여 러 지원을 할 필요가 있다. 그리고 이 연구의 한계와 미래 연구의 방향도 제시하였다.