earticle

영어

This study is to investigate the effect of Music-Assisted Progressive Muscle Relaxation(MPMR) on improving fatigue, stress relief, and emotion regulation of mothers with early adolescent children. A total of 92 mothers were participated in this study and randomly assigned to two groups. The experimental group was instructed to perform linguistic instruction with relaxation music, while the control group was given only the linguistic instruction. In both groups, NRS, multi-dimensional fatigue scale, stress response inventory, and adult emotional quotient test were repeatedly measured. The mixed linear models were used for analyses using SPSS for Windows 23. The conclusions drawn from this study are as follows. First, the experiment and control groups showed different patterns in the fatigue scores(GFI). Second, the fatigue scores measured immediately after the experiment on NRS were different. Third, the change in stress response scores did not differ between the two groups but the experimental group showed larger changes in the scores than the control group’. Fourth, the change in the emotional regulation ability scores did not differ between the two groups. However, unlike the control group, the pre-post change was statistically significant in the experimental group. Therefore, this study contributed to providing the basis for effective use of the MPMR method for mothers who have early adolescent children to relieve fatigue, stress and to enhance emotion regulation.

한국어

본 연구는 음악 감상을 활용한 점진적 근육이완법이 초기 사춘기 자녀를 양육하는 어머니의 피로, 스트레스 완화와 정서조절능력 향상에 미치는 영향 검증에 목적을 두었다. 이를 위하여 음악 감상과 함께 7개의 근육군에 대한 점진적 근육이완법 프로그램을 구성하였으며 어머니 92명을 대상으로(실험집단 46명, 통제집단 46명) 실험을 시행하고 자료를 수집하였다. 실험 집단에게는 점진적 근육이완법 수행을 위한 언어 지시와 함께 음악이, 통제 집단에게는 언어 지시만 주어지도록 하였다. 피로 자각 NRS, 다차원적 피로 척도, 스트레스 반응 척도, 성인용 정서 지능 검사지를 사용하여 반복측정으로 수집된 자료를 활용하여 혼합 선형 모형 기법을 통해 종속 변수의 변화를 분석한 결과는 다음과 같다. 첫째, 실험 기간 전체에 걸쳐 피로 점수에 유의미한 변화가 있었다. 둘째, 즉각적인 피로 완화 정도에 유의미한 차이가 있었다. 셋째, 스트레스 변화에 대하여 두 집단 간 유의한 차이는 없으나 실험집단의 평균값 변화폭이 다소 크게 나타났다. 넷째, 정서조절능력 점수 변화패턴에 두 집단 간 유의한 차이는 없으나 실험집단의 사전-사후 값에 유의미한 차이가 있다. 이에 본 연구를 통하여 음악 감상을 활용한 점진적 근육이완법이 초기 사춘기 자녀를 둔 부모의 피로, 스트레스와 정서조절능력 향상에 기여할 수 있는 가능성을 검증하였다.