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영어

The purpose of this study was to investigate the changes in physical fitness and basic skill performance after 8-week core training of middle school soccer players. Two core training groups and one personal training group were divided to have training three times a week, for 8 weeks, to examine their physical fitness and ability to perform basic skills. As a result of physical fitness, ACTG showed significant differences in muscular endurance, power and agility, PCTG showed significant differences in muscular endurance, agility and flexibility, and DCTG showed significant differences in strength, agility and flexibility. In terms of physical fitness among the groups, there was a significant difference in muscular endurance, power, agility, flexibility, and balance. In relation to basic skill performance, ACTG showed significant differences in kick distance, shooting accuracy, and shooting speed. PCTG showed significant differences only in shooting accuracy, and DCTG showed significant differences in shooting speed and dribble. When it comes to basic skill performance among groups, there was a statistically significant difference in kick distance, shooting accuracy, speed, and dribble. In conclusion, core training is thought to be effective in enhancing physical fitness and ability to perform basic skills for middle school soccer players, and it is expected to be an effective training method for improving the game performance of middle school soccer players and preventing injuries.

한국어

본 연구는 중학교 축구선수를 대상으로 코어트레이닝 방법에 따른 체력과 기본기술 수행능력의 차이를 알아보기 위해 코어트레이닝 2개 그룹과 개인훈련 1개 그룹으로 나누어서 8주간 주3회 실시하여 체력과 기본기술 수행능력을 차 이를 알아보았다. 그 결과, 집단 내 체력의 경우, ACTG은 근지구력, 순발력, 민첩성에서, PCTG은 근지구력, 민첩성, 유연성에서, DCTG은 근력, 민첩성, 유연성에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 집단 간 체력에서는 근지구력, 순 발력, 민첩성, 유연성, 평형성이 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 집단 내 기본기술 수행능력의 경우, ACTG은 킥 거리, 슈팅 정확도, 슈팅 스피드에서, PCTG은 슈팅 정확도에서, DCTG은 슈팅 스피드, 드리블에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 집단 간 기본기술 수행능력에서는 킥 거리, 슈팅 정확도, 스피드, 드리블에서 통계적으로 유의한 차이 가 나타났다. 이상을 종합해보면 코어트레이닝은 중학교 축구선수들에게 체력과 기본기술 수행능력을 향상 시키는 측 면에서 유용한 효과를 줄 수 있다고 생각되며, 중학교 축구선수의 경기력 향상과 부상 예방에 효과적인 트레이닝 방법이 될 수 있을 것으로 기대된다.