earticle

영어

The purpose of this study was to investigate the elastic band based pelvic correction ballet floor program and to analyze the effect of women with childbirth on pelvis and posture. The participants for this study were 22 women aged 30 to 40 in Gangseo-gu, Seoul. The participants were divided into two groups and took general pelvic correction ballet floor program and pelvic correction ballet floor program using elastic band, respectively. MZEN Body Style was used to measure posture and its variables include pelvic and cervical spine, shoulder, scapular, calcaneal slope, gradient of upper body angle, and leg length difference. This study was performed during twice a week for 60 minute. For data analysis, SPPSS Win 18.0 was used the Wilcox signed rank test, and two-way analysis of variance. Statistical significance level was set at p<0.05. The results were as follows. The group using elastic band showed significant positive effects on the pelvis, cervical, shoulder, scapula, upper body, and leg length difference. The group without elastic band showed statistically meaningful results on the upper body angle, leg length difference, right calcaneal slope. Especially in pelvic angle calibration, pelvic correction ballet floor program using elastic band was much more effective than the general pelvic correction ballet floor program. Based on this study, I hope to verify the relationship between core strength and posture, and that will be performed later.

한국어

본 연구의 목적은 탄성밴드 사용유무에 따른 골반교정 발레플로어 프로그램이 출산경험이 있는 여성의 골반 및 자세에 미치는 영향을 분석하는 것이다. 연구 대상자는 서울시 강서구에 거주하고 있는 30-40대의 여성 22명으로 구성하였다. 피험자 구성은 탄성밴드를 사용하는 운동집단 11명과 탄성밴드를 사용하지 않는 비교집단 11명으로 구분하였으며, 자세의 정렬을 알기 위해 (주)MZEN사의 Body style의 카메라 및 프로그램을 이용하여 실험 전, 후 골반 및 신체의 각도를 측정 비교하였다. 탄성밴드 사용유무에 따른 골반교정 발레플로어 프로그램은 12주 동안 주 2회, 60분으로 진행하였다. 본 연구의 독립변인은 탄성밴드 사용유무에 따른 골반교정 발레플로어 프로그램이며, 종속변인의 측정 항목은 골반 좌․우 기울기 각도, 골반 전ㆍ후 기울기 각도 외에 경추기울기 각도, 어깨기울기 각도, 견갑골기울기 각도, 상체기울기 각도, 다리길이차이, 왼쪽 종골각 기울기 각도, 오른쪽 종골각 기울기 각도이다. Window용 SPSS 18.0 통계프로그램을 활용하여 얻은 결과는 다음과 같다. 첫째, 탄성밴드를 이용한 골반교정 발레플로어 프로그램 훈련 전과 후 골반 좌ㆍ우 기울기 각도, 골반 전․후 기울기 각도뿐만 아니라 경추 기울기 각도, 어깨 기울기 각도, 견갑골 기울기 각도, 상체 기울기 각도, 다리길이차이가 통계적으로 유의하게 감소하였다. 둘째, 일반 골반교정 발레플로어 프로그램 훈련 집단의 운동 전과 후 상체 기울기 각도, 다리길이차이, 오른쪽 종골각 기울기 각도에서만 통계적으로 유의하게 감소하였다. 그러므로 골반교정 발레플로어 프로그램은 자세교정에 효과적이나 탄성밴드를 이용하였을 때 더욱 효과적이라는 결론을 내릴 수 있다.