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영어

The purposes of this study were to investigate the effects of a 16-week functional training(FT) program on the physical strength and sports psychological skills of high school boxers and provide basic data to contribute to their improved performance abilities. For these purposes, the investigator selected boxing department total 16 boys that were attending S High School in Song pa-gu. An FT program was developed, being comprised of physical strength elements required from elite boxers. It was then tested with the pairwise t-test abased on the control and experiment groups. Sports psychological skills were measured with the Test of Performance Strategies(TOPS) for Korea with five subfactors including talking to oneself, controlling the condition, setting a mental image and goal, relaxing, and regulating emotions. Cronbach’s α was obtained to test the two groups for reliability with the pairwise t-test. The Window SPSS 23.0 statistical program was used in analysis. The findings were as follows: the study examined changes to the physical strength elements after the application of a general training program and the FT program and found partial significant effects on both the groups. The experiment group made greater improvement in its measurements than the control group. The study also examined changes to sports psychological skills according to the application of the FT program and found partial significant differences in both the groups. There were no significant differences in the control group in talking to oneself, relaxing, and regulating emotions, which suggests that the application of the FT program had positive and effective influence on sports psychological skills.

한국어

본 연구는 16주간 Functional Training(FT)프로그램 실시 후 체력과 스포츠 심리기술에 미치는 영향을 알아보고 이에 따른 경기수행능력 향상에 도움을 주기위한 기초자료를 제공하는데 목적이 있다. 이를 위해서 서울 송파구 소재 S고등학교에 재 학 중인 복싱부 남학생 총 16명을 대상으로 실시하였으며, 엘리트 복싱선수들에게 필요한 체력요인을 채택하여 통제집단, 실험 집단을 구성 대응표본 t-test (pair wise t-test)을 사용하여 검증하였다. 스포츠 심리기술 측정은 한국판 스포츠수행전략검사 (Test of Performance Strategies, TOPS)를 통하여 실시하였으며, TOPS의 5가지 하위요인 혼잣말, 컨디션 조절, 심상과 목 표설정, 긴장풀기, 감정조절을 두 집단에 신뢰도 검증을 위해 Cronbach’s α 값을 산출하였고, 대응표본 t-test (pair wise t-test)을 사용하여 검증하였다. 통계프로그램은 Window spss 23.0을 활용 분석하여 다음과 같은 연구결과를 도출하였다. 일 반 훈련프로그램과 FT프로그램 적용에 따른 체력요인의 변화는 두 집단에 부분적으로 유의한 영향을 미치는 것으로 나타났으 며, 실헙집단에 경우 통제집단에 비하여 더 큰 폭으로 측정값이 향상된 모습을 볼 수 있었다. FT프로그램 적용에 따른 스포츠 심리기술에 변화는 두 집단 모두 부분적으로 유의한 차이를 보였으며 혼잣말, 긴장풀기, 감정조절은 통제집단에서 유의한 차이 를 보이지 않아 FT프로그램에 적용이 스포츠 심리기술에 긍정적이고 효과적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.