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영어

The purpose of this study was to analyse the influence of core stabilization training using imoove for 8 weeks on the vertebra form on adult males in their 20~30s. In this study the 10 subjects were selected from those who lived in S-city, aged between 20 and 39 and they were analysed before and after the core training using imoove. Core training was commenced for 120 minutes per session, 3 sessions per week for 8 weeks, the study variables were ‘Trunk inclination’, ‘trunk imbalance’, ‘pelvic tilt’, ‘pelvic torsion’, ‘kyphotic angle’, ‘Lordotic angle’ and each of the changes of these variables were analysed. The study results showed that there was a positive change in the mean values before and after the core training regards to ‘trunk inclination’, ‘kyphotic angle’ and ‘Lordotic angle’ however the values showed no statistically significant difference, on the other hand ‘Trunk imbalance’, ‘pelvic tilt’ values were statistically significant and there was no statistically significant difference between the left and right torsion angles of the pelvis. Therefore, it can be concluded that the core stabilization exercise using Imoove has a positive effect on the improvement of the vertebra form, especially on the correction of the left and right trunk imbalance and the correction and balance of the left and right pelvis.

한국어

본 연구는 20~30대 성인남성을 대상으로 8주간의 imoove를 이용한 코어 트레이닝을 통해 척추형태에 미치는 영향을 규명하는데 그 목적이 있다. 연구대상자는 S시 거주하는 20대이상 39세이하 성인남성 10명을 선정하여 운동프 로그램 적용전, 후를 검사하였다. 코어 트레이닝 적용은 주3회 120분 8주간 실시하였으며, 척추형태 측정변인으로는 몸통의 앞, 뒤 기울기, 몸통의 좌, 우 틀어짐, 골반의 좌, 우 길이차이, 골반의 좌, 우 비틀림 각, 흉추의 후만각, 요추의 전만각의 변화를 분석하였다. 실험결과 코어 트레이닝 전, 후 몸통의 앞, 뒤 기울기, 흉추의 후만각, 요추의 전만각에서 평균값은 긍정적인 변화가 있었지만 통계적으로 유의한 차이가 나타나지 않았으나, 몸통의 좌, 우 틀어짐, 골반의 좌, 우 길이 차이에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 하지만 골반의 좌, 우 비틀림 각 에서는 평균값의 변화가 없었고 통 계적으로 유의한 차이가 없었다. 따라서, 본 연구를 통해 imoove를 이용한 코어 안정화 운동을 통해 척추형태의 개선, 특히 몸통의 좌, 우 기울기 교정과 좌, 우 골반의 차이 교정에 긍정적인 효과가 있다고 결론 지을 수 있다.