earticle

영어

The purpose of this study is to develop an exercise program for the prevention of dementia by observing physical ability (handgrip strength, mastication ability) and cognitive ability(recognition) by regularizing dumbbell exercise and gum chewing training for elderly people over 65 years old. First, the results of one year were examined and the following conclusions were obtained. First, the physical strength of elderly people showed a tendency to increase by the dumbbell exercise, and it was found that the application of exercise program could prevent the decrease of mastication ability. Second, there was no significant difference in the level of self-care ability and subjective symptoms, but it was suggested that the dumbbell exercise could be converted into a positive direction. Third, the cognition tended to decrease after one year in the control group, but the other three groups showed an increase tendency, indicating that the application of the exercise program was effective in improving the cognitive ability. In conclusion, it is expected that the increase of muscle strength through long-term dumbbell exercise and the enhancement of mastication ability through gum chewing training are expected to prevent senile dementia and will be important data for long-term national dementia measures.

한국어

본 연구는 65세 이상의 고령자를 대상으로 현미덤벨체조와 껌씹기트레이닝을 일상화하여 신체기능(악력, 저작 력) 및 인지도를 관찰함으로써 치매예방을 위한 운동프로그램의 개발에 목적을 두고 있으며, 우선 1년간의 결과에 대해 서 검토해 본 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 고령자의 체력은 현미덤벨체조에 의해 증가하는 경향을 보였으며 특히 운동프로그램의 적용이 저작력의 감소를 방지할 수 있다는 것이 판명되었다. 둘째, 생활자립도 및 자각증상은 유의한 차이는 나타내지 않았지만 현미덤벨체조에 의해 긍정적인 방향으로 전환될 수 있다는 것이 시사되었다. 셋째, 인지도는 통제집단에서 1년 후 감소하는 경향을 보였으나 나머지 세 집단은 증가하는 경향을 보여 운동프로그램 의 적용이 인지도개선에 효과적이라는 것이 판명되었다. 결론적으로 장기간의 현미덤벨체조를 통한 근력증가 및 껌씹기트레이닝을 통한 인지도 개선이 노인성 치매 예방에 중 요한 역할을 할 수 있을 것으로 예상되며 장기적인 국가치매대책의 중요 자료가 될 것으로 사료된다.