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영어

The purpose of this study was to examine the effectiveness of self-help therapy for High Risk Group with Bipolar Spectrum Disorder about depression level and quality of life(quality of sleep, stress level, interpersonal relationship functioning, rational decision making). Self-help therapy based on cognitive-behavior therapy utilizing workbook is to improve the depression level and quality of life of High Risk Group with Mild Depression Symptom. Futhermore, it can prevent the onset of bipolar disorder. The program was composed of 16 sessions, they carried out twice a week and 30-40 minutes per session over 2 months. Participants were recruited through the posters at university homepage and SNS. Among them, 23 people were selected by evaluating BSDS(7 points or more), CES-D(16 points or more), MINI(excluding bipolar disorder). They were assigned to a experimental group or a control group. The result revealed that the depression level of experimental group was significantly improved, and quality of life was partially refined.

한국어

본 연구는 양극성장애 발병위험이 있는 위험집단을 대상으로 인지행동기반 자가치료 프로그램을 적용하여 그들의 우울수준과 전반적인 삶의 질(수면, 스트레스, 대인관계, 합리적 의사결정)에 대한 효과를 검증하고자 하였다. 대상자는 서울시에 소재하는 대학교 게시판, 각종 SNS에 홍보글을 게시하여 514명을 모집하였다. 이 중 본 연구의 목적에 따라 총 35명을 최종 선별하였고, 중도탈락자들을 제외한 23명(치료집단 12명, 통제집단 11명)의 자료를 분석에 사용하였다. 이들을 대상으로 16회기로 구성된 인지행동기반 자가지침서를 제공하여 주 2회, 회기 당 약 30-40분 소요, 2개월 간 진행하였다. 그 결과, 치료집단은 통제집단에 비해 우울수준 평가에서 유의미한 결과를 나타냈다. 반면, 삶의 질 영역에서는 변화가 나타나지 않았다. 이러한 결과는 양극성장애 자가치료 프로그램이 양극성스펙트럼장애 위험집단의 기분을 안정화시킴으로써 양극성장애로의 발병을 예방하는데 효과적이며, 전반적인 삶의 질을 향상시킴에 있어서 부분적인 도움을 주었음을 시사한다.