earticle

영어

Police officers can exercise strong powers such as command and enforcement based on the law, and they can exercise their physical strength corresponding to them. However, due to the characteristics of the occupation such as workload, physical risk, and sudden situation, It is experiencing high and heavy stress. In contrast to the stress of the individual level, the job stress of the police can affect not only the parties but also the qualitative and quantitative level of the public security service provided by the police organization. In particular, , And if this is left untouched, there will be a high possibility of adversely affecting the safety of the people. Therefore, the police organization should be able to design and operate the organization as a way to minimize the job stress of the members while achieving the goal efficiently. Also, as a policeman who lives the life of the protagonist of the life and how to manage the stress, It is very important that the conscious reinforcement is very important. This study suggests to select and develop a suitable method for job stress relief through human - oriented self - management, such as changing thinking and expression, breathing, muscle relaxation, imagery, and regular lifestyle. In the end, the key factor through humanity-oriented self-management is 'to change myself rather than to change the environment or the other', and 'self-accepting and treasured attitude' as opposed to self- It is thought that it is possible to cope with and manage job stress more effectively.

한국어

경찰공무원은 법에 근거한 명령과 강제 등의 강력한 권한행사와 그에 상응한 물리 력을 행사할 수 있으나 주어진 역할을 충실히 수행하기에는 업무의 과중, 신체적 위 험, 돌발적 상황 등 직업의 특성상 다른 직업군에 비해 긴장수준이 높고 과중한 스 트레스를 경험하고 있다. 경찰의 직무스트레스는 개인적 수준의 스트레스와는 달리 그 영향이 당사자뿐만 아니라 경찰조직이 제공하는 대국민 치안서비스의 질적ㆍ양적 수준에도 영향을 미칠 수 있고, 특히 업무의욕의 저하로 이어져 조직관리 및 업 무능률에도 문제점으로 작용할 수 있으며, 이것을 그대로 방치할 경우 자칫 국민의 안전에 부정적 영향을 미칠 우려가 높을 것이다. 따라서 경찰조직이 목표를 효율적 으로 달성할 수 있으면서도 구성원들의 직무스트레스를 최소화할 수 있는 방안으로 조직을 설계하고 운영하여야 할 것이며, 삶의 주인공이자 건강한 삶을 살아가는 경 찰관으로서‘스트레스를 어떻게 관리해 나갈 것인가’라는 의식적 강화가 매우 중 요하다고 하겠다. 본 연구는 인성지향적 자기관리를 통한 직무스트레스 해소 방안으로 생각과 표현 바꾸기, 호흡법, 근육이완법, 심상법, 규칙적인 생활습관 만들기 등 중에서 자신에 게 적합한 방법을 선택하고 개발하는 것을 제시하였다. 결국 인성지향적 자기관리 를 통한 핵심요인은‘환경이나 상대방을 바꾸려는 것보다는 나 자신을 바꾸는 것’ 이며, 자기 자신의 이익만을 생각하는 이기심과는 달리‘자기 자신을 있는 그대로 받아들이고 소중하게 여기는 태도’속에서 직무스트레스에 보다 효과적으로 대응ㆍ관리할 수 있는 방안이라 판단된다.