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영어

This study was conducted to evaluate the effect of Mindfulness-based Emotion Management Training for adolescents immersed in self-harm behaviors. Methods: The participants were 61 middle school students located in Seoul. Thirty students were assigned to the Mindfulness-based Emotion Management Training(M-EMT) group and the other 31 students were assigned to the waitlist group. The students in the M-EMT group participated in a total of 12 sessions, twice a week, for 6 weeks. The modules of the program comprised of mindfulness for emotion, mindfulness for behavior/impulse, mindfulness for thought, and coping with self-harming behavior. The Distress Tolerance Scale, Deliberate Self-Harm Inventory, Cognitive Emotion Regulation Questionnaire, and Scale Suicidal Ideation were assessed at baseline and post-intervention. Results: Compared to the waitlist group, the intervention group exhibited a statistically significant improvement in distress tolerance and cognitive emotion regulation and a statistically significant reduction in self-harming behaviors and suicidal ideation. Conclusion: These results support the hypothesis that mindfulness-based emotional management training has a positive effect on reducing self-harming behaviors and enhancing distress tolerance and cognitive emotional regulation.

한국어

연구 목적: 본 연구는 자해 행동에 몰두하는 청소년들의 정서 관리를 위한 프로그램을 실시하고 그 효과를 보기 위한 것이다. 연구방법: 연구 참가자는 서울시에 있는 중학교에 다니는 61명의 학생들이다. 30명의 학생들은 자해 행동 예방을 위한 마음챙김 기반 정서관리 훈련에 배정되었고, 나머지 31명은 대기자 집단에 배정되었다. 마음챙김 기반 정서관리 훈련 집단에 배정받은 참여자들은 6주 동안 주 2회, 총 12회기 프로그램에 참가하였다. 프로그램 내용은 감정 마음챙김, 행동/충동 마음챙김, 생각 마음챙김, 개별 회기 등으로 구성되어 있다. 프로그램 시작 전과 사후에 두 집단 모두 고통감내 척도, 의도적 자해 척도, 인지정서조절 전략 척도, 자살 사고 척도를 실시하였다. 연구결과: 마음챙김 정서관리 집단에 참여한 청소년들은 고통 감내, 인지정서 조절 척도, 자해 행동과 자살 사고에서 유의미한 변화를 보여 주었다. 결론: 이러한 결과들은 마음챙김 기반 정서 관리 프로그램이 자해 행동을 감소시키는데 효과적이고 고통 감내 능력을 향상시키며 인지 정서적인 조절 전략을 향상시켜준다는 것을 의미한다.