earticle

영어

Whole body vibration is easier and simpler than conventional exercise type, and its risk of injury is low. Accordingly, diverse subjects such as the youth, normal adult, patient and old people whose muscle function was weak actively utilized it as effective exercise prescription, training method or warming up. This study was intended to provide information helpful to researchers in the related fields in Korea by analyzing subject, application area, exercise intervention method, dependent variable and effect of whole body vibration after selecting a total of 35 papers to analyze, such as 7 doctoral dissertations and 28 journal articles in Korea so as to analyze research trends of whole body vibration in Korea. According to the results of study, it was shown that whole body vibration had a positive effect on neuromuscular, musculoskeletal and circulatory system in the youth, college students, adults, old people and patients. However, clear standards for effect of mechanism of generating vibration, exercise intensity and vibration type on human body cannot be presented by the precedent studies in Korea differently from precedent studies in foreign countries. Therefore, in the further research, a study on a change in human body shown according to various vibration type and exercise intensity should continue to be carried out so that whole body vibration is established toward a new paradigm of systematic and efficient exercise program or exercise prescription program.

한국어

전신진동운동은 전통적인 운동 유형보다 쉽고 간편하고 상해에 부담이 없어 청소년, 일반 성인, 근기능이 상대적 으로 약한 노인과 환자 등 다양한 연구 대상들이 안전하고 효과적인 운동 처방 또는 트레이닝 방법, 준비운동으로 적극 활용되고 있다. 본 연구에서는 전신진동운동의 국내 연구 동향을 분석하기 위해 박사논문 7편, 국내학술지 28편 총 35 편을 분석 대상으로 선정하여 전신진동운동의 연구대상 및 적용 분야, 운동처치 방법, 종속변인 그리고 효과를 분석하여 국내의 관련 분야 연구자들에게 도움이 되는 정보를 제공하고자 하였다. 연구결과, 전신진동운동은 뇌질환 관련 환자, 노인, 건강한 성인, 대학생, 청소년의 근신경계, 근골격계, 순환계, 신체조성, 운동기능 등에 긍정적인 효과가 있는 것으 로 나타났다. 하지만 국내 선행연구들은 외국 선행연구들과 달리 진동을 일으키기는 기전, 운동의 강도, 진동 형태가 인 체에 미치는 명확한 기준을 제시되지 못하고 있어 추후연구에서는 전신진동운동이 체계적이며 효율적인 운동 프로그램 또는 운동 처방 프로그램의 새로운 패러다임으로 구축되기 위해서는 다양한 진동 형태, 운동의 강도에 따라 나타나는 인체의 변화에 대한 연구를 지속적으로 수행해야 할 것이다.