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영어

The purpose of this study was to investigate the relationship between body composition, cardiopulmonary function, heart rate variability, blood variables and to develop 8 weeks exercise program to improve obesity factors in young college students. Data were analyzed using SPSS version 22.0 was used two-way Repeated Measures. As a result of this study, eight weeks of physical activity intervention resulted on significant decreases body weight, waist circumference and waist hip ratio and total cholestelol. However, there were no interactions between groups and time periods of cardio pulmonary, heart rate variability. but the physical activity showed that the statistical numbers of all variables were improved. In conclusion, this study suggests that the current college students are expected to be increasingly obese due to the increasing number of sedentary lifestyle and physical activity restrictions. In order to improve this, research will need to be done to analyze obesity indicators, pulmonary functions, and blood indexes through systematic exercise programs.

한국어

본 연구의 목적은 20대 젊은 대학생들의 8주간의 신체활동이 체질량지수 수준에 따른 신체조성, 심폐기능, 심박 변이도 및 비만지표에 미치는 영향을 알아보고자 하는데 있다. 이를 위해 자료처리방법으로 정상그룹과 비만그룹 및 8 주간의 신체활동이후 변화를 알아보기 위해 two-way Repeated Mesures와 체질량지수, 신체조성성과 심폐기능, 심 박변이도, 비만지표와의 상관관계분석을 위하여 Pearson’s correlation coefficient를 실시하였으며, 연구 결과는 다 음과 같다. 첫째, 8주간의 신체활동 이후 신체조성의 변화는 체중, 허리둘레, 허리·엉덩이둘레비에서 상호작용효과가 나타났다. 둘째, 8주간의 신체활동 이후 심페기능의 변화로 상호작용효과는 없었지만 시기간의 통계적으로 변화가 나 타났다. 셋째, 8주간의 신체활동 이후 심박변이도의 변화는 통계적인 효과는 나타나지 않았다. 넷째, 8주간의 신체활동 이후 비만지표의 변화는 총콜레스테롤에서 상호작용효과가 나타났으며, 중성지방과 저밀도지단백콜레스테롤에서 시 기간의 통계적인 변화가 나타났다.