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영어

This study aimed to analyze the difference of blood lipid and cognitive ability according to frequency of physical exercise participation with 18 female elderly people for 6 months and also to provide basic data for helping Physical activity of older adults teacher and elderly people raise their awareness of the necessity of physical activity. The result showed that the elderly who exercised 3 or 5 times a week had the positive result in their blood lipid and cognitive ability compared to the ones who did no exercise. Especially, the elderly with exercising 5 times a week showed statistically signigicant results in muscle volume, HDL-C, and motor nerve velocity. This result can have positive effect on preventing diseases and accident risk as well as on functional side for elderly people’s effective daily living. Therefore, exercising regularly more than 3 times a week is strongly recommended for elderly people.

한국어

본 연구는 65세 이상의 여성 어르신 18명을 대상으로 6개월간 신체활동 참여빈도(무활동, 주 3회, 주 5회)에 따 라서 혈중지질과 인지능력의 차이를 분석하였으며, 노인체육 지도자와 어르신들에게 신체활동 수행의 절대성과 인식을 돕기 위한 기초자료를 제공하고자 한다 . 연구 결과에서 주 3회 및 5회 수행하는 어르신들은 신체구성, 혈중지질과 인지 능력이 무활동 어르신에 비해 긍정적인 결과를 나타내었으며, 특히, 주 5회 수행 어르신들은 근육량, 고밀도 지단백 콜 레스테롤(HDL-C), 신경반응 속도에서 통계적으로 유의한 의미가 나타났다. 이와 같은 결과는 어르신들의 원활한 일 상 활동을 위한 기능적인 면에 긍정적인 영향을 줄 것이며, 질병 및 사고 위험을 예방할 수 있을 것이라 생각된다. 따라서 어르신들에게 있어 주3회 이상 규칙적인 신체활동을 필히 제안한다.