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영어

The purpose of this study is to investigate the effects of the Dance sports on bodily body composition, daily living fitness and blood lipids factors in old age elderly women. The subjects of this study were total 21 persons, who are residents of T city. Subjects in Dance sports performed their assigned exercise 60 min./day, 5 days/week for 12weeks. Data obtained at pre and post test were compared between before and after test utilizing paried t-test. Results were as follows: In activity fitness factors, chair stand test, trunk forward flexion, open eyes one leg had significant difference between before and after 12weeks complex exercise program, but grip strength had no significant difference. In cardiovascular disease risk factors, resting HDL-C, triglyceride had significant difference between before and after 12weeks complex exercise program, but total cholesterol, and LDL-C had no significant difference. These results have effects on some factors, body composition, daily living fitness and blood lipids and cardiovascular disease risk factors in old age elderly women.

한국어

본 연구는 고령노인여성들에 있어서 댄스스포츠 운동이 신체구성, 일상생활체력 및 혈중지질에 미치는 효과를 규명하기 위하여 12주간 운동시간 60분 주 5회의 빈도로 댄스스포츠 운동프로그램에 참여하여 다음과 같은 결론을 얻 었다. 신체구성에 있어서 체중, 체지방률, 골격근량 모든 변인에서 유의하게 개선되는 경향을 보였다. 일상생활체력에 있어서는 의자에 일어섰다 앉기, 윗몸 앞으로 굽히기, 눈뜨고 외발서기 변인에서 유의한 효과가 있는 것으로 나타났으 나, 악력(좌), 악력(우) 변인은 유의한 차이가 없었다. 혈중지질에 있어서는 HDL-C, 중성지방 변인에서 댄스스포츠 운동 참여 후에 유의한 차이를 보였으나, 총콜레스테롤, LDL-C 변인에서는 유의한 차이가 없었다. 결론적으로 댄스스 포츠 운동프로그램은 고령노인여성들의 신체구성, 일상생활체력 및 혈중지질이 대체적으로 긍정적으로 변화가 있는 것 으로 나타났다. 추후 좀 더 장기간의 연구를 통해 고령여성노인의 운동재활과 다양한 위험 요인에 미치는 영향을 규명하 는 것이 필요하겠다.