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영어

This study conducted a walking exercise with obese old women of 65 and over to compare and analyze its effects on blood lipid and HbA1c, Finally, the following results were obtained. First, after application of the walking exercise, there was a significant decrease in body composition(weight(p<.001), % body fat(p<.001) in old women, Second, after application of the walking exercise, there was a significant increase in walking exercise, there was a significant difference in all blood lipid factors(TC(p<.05), TG(p<.001), LDL-C(p<.001)) Finally, after application of the walking exercise, there was a significant difference in all blood lipid factors Taken together, it is found that an walking exercise program is very effective for a decrease in weight, % body fat which can prevent metabolic syndrome in old women. It is also considered that it decreases blood lipid effectively, which is effective for a prevention against life style disease in old women. Further study should conduct both an walking exercise and a dietary cure to show more effective result.

한국어

본 연구는 G광역시 D구 B노인복지시설을 이용하는 65-75세 사이의 과거병력이 없고, 현재 특별한 질환이 없으 며 평소에 규칙적으로 운동을 하지 않는 노인여성을 대상으로 자발적 참여의사를 밝힌 28명을 무선배정하여 걷기운동 군 14명과 통제집단 14명으로 구분하여 실시하였다. 운동수행 중 4명이 중도하차하여 최종으로 운동군 10명, 통제군 10명으로 실시하였다. 65세 이상의 비만 노인여성을 대상으로 8주간 걷기운동을 실시하여 혈중지질과 당화혈색소 변화에 어떠한 영향을 미 치는지 비교 분석한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 걷기운동 실시 후 비만노인여성의 신체구성이 유의하게 감 소하여 걷기운동은 비만노인여성의 체중과 체지방율 감소에 긍정적인 변화를 나타냈다. 둘째, 걷기운동 실시 후 비만노 인여성의 혈중지질의 변화에서 총콜레스테롤. 중성지방, 저밀도지단백콜레스테롤의 유의한 감소가 나타나 걷기운동 실시 후 혈중지질 개선에 효과가 있는 것으로 나타났다. 셋째, 걷기운동 실시 후 비만노인여성의 당화혈색소의 변화에서 걷기운동 실시 후 당화혈색소가 유의하게 감소하여 긍정적인 변화가 있는 것으로 나타났다. 이상의 내용을 종합해 볼 때 걷기운동은 비만노인여성의 대사성증후군을 예방할 수 있는 체중, 체지방율의 감소에 효과적이며, 혈중지질에도 효 과적인 감소를 나타내 비만 노인여성의 생활습관병 예방에 효과적인 것으로 사료된다.