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영어

The first aim of the present study was to examine whether a mindfulness-based emotion regulation intervention(MBERI) would be effective in increasing experiential acceptance and valued action proposed as its mechanisms of action, based on previous studies and literature review. Its second aim was to examine if increases in the two process variables during the MBERI would predict changes in mental health outcome variables. Fifty three participants in the eight-session MBERI demonstrated significant reductions in depression, anxiety, stress symptoms, and negative affect, as well as increases in subjective happiness, life satisfaction, experiential acceptance, and valued action, at both post-intervention and 1-month follow-up. Increase in experiential acceptance during the MBERI showed significant correlations with changes in all of the mental heath outcome variables from pre- to post-intervention in the expected direction. Increase in valued action during the MBERI showed significant positive relationships with improvements in life satisfaction and subjective happiness and a marginal negative association with reduction in negative affect from pre- to post-intervention. Moreover, increase in experiential acceptance during the MBERI showed significant positive correlations with improvements in life satisfaction and subjective happiness from pre-intervention to follow-up, and increase in valued action during the MBERI showed a marginal negative association with improvements in negative affect from pre-intervention to follow-up. Therefore, these results suggest that the MBERI is efficacious in increasing experiential acceptance and valued action in a Korean sample of university students. The findings also suggest that improvements in mental health outcome variables following the MBERI may be due to increase in experiential acceptance, and that reduction in negative affect may be due to increase in valued action.

한국어

본 연구는 마음챙김에 기반을 둔 정서조절개입(mindfulness-based emotion regulation intervention, MBERI)이 경험 수용과 가치로운 행동을 증가시키는데 효과적인지를 검토하고, 선행연구 및 문헌 리뷰에 근거하여 MBERI의 잠정적인 작용기제로 제안된 두 가지 과정변인의 증가가 정신건강 성과변인들의 변화를 유의하게 예측하는지를 검증해 보고자 하였다. 53명의 대학생들이 8회기로 구성된 MBERI 프로그램에 참가하였다. 참가자들의 우울증상, 불안증상, 스트레스증상과 부정정서 모두는 개입 후에 유의하게 감소하였으며, 행복감, 삶의 만족도, 경험 수용 및 가치로운 행동 모두는 개입 후에 유의하게 증가하였다. 이러한 효과들은 종결 1개월 후까지 지속되었다. 다음으로, MBERI 동안의 경험 수용의 증가는 동일한 기간 동안 정신건강 성과변인들의 변화 모두와 예상된 방향으로 유의한 상관을 보였다. 또한 개입 전후 가치로운 행동의 증가는 동일한 기간 동안 삶의 만족도와 주관적 행복감의 증가와 각각 유의한 정적 상관을 보였으며, 부정정서의 감소와의 부적 상관이 유의한 경향을 보였다. 나아가, MBERI 전후의 경험 수용의 변화는 개입 전과 추후 사이 삶의 만족도, 주관적 행복감의 변화와 각각 유의한 정적 상관을 보였다. 개입 전후 가치로운 행동의 변화는 개입 전과 추후 사이 부정정서의 변화와의 부적 상관이 유의한 경향을 보였다. 따라서 이러한 결과들은 MBERI가 경험 수용과 가치로운 행동을 증가시키는데 효과적이며, 이러한 개입 후에 나타나는 정신건강 성과변인들의 개선이 경험 수용의 증가에 기인될 가능성과, 부정정서에 대한 그러한 개입의 효과가 가치로운 행동의 증가에 기인될 가능성을 시사한다.