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〈연구논문〉

디지털 디톡스의 필요와 혜택에 대한 검토

원문정보

The Review of Needs and Benefits of Digital Detox

변현수

피인용수 : 0(자료제공 : 네이버학술정보)

초록

영어

Numerous digital devices and softwares are continually being developed for contemporary people in a digital world. Due to such dependency on those digital devices, severe side effects such as digital dementia, digital addiction, and digital stress, are appearing now. Hence, there is a growing interest in digital detox for smart use in digital devices. In the present study, the author examined the reasons of digital detox, the processes through digital detox, and the benefits of digital detox. Detox is a process of removing toxin and body wastes by fasting. Digital detox is a kind of therapy refraining from using digital devices and meditating on the self for contemporary people surrounded by various digital media and applications. The main purpose of digital detox is not to exclude the use of digital devices but to live a better life by recognizing a digital world properly. The author opined that people should find ways on their own to live in this digital world and need to keep work-life balance with the help of organizational participation.

한국어

디지털 문명에서 살아가고 있는 현대인들을 위해 수많은 디지털 정보 기기와 소프트웨어가 끊임없이 개발되고 있다. 그런데 이러한 디지털 기기의 사용과 의존이 심해지면서 디지털 치매, 디지털 중독, 디지털 스트레스 등 심각한 부작용 또한 나타나고 있다. 이에 이러한 부작용을 줄이고 디지털 기기의 현명한 사용을 위해 디지털 디톡스에 대한 관심이 증가하고 있다. 이에 본 연구에서는 디지털 디톡스의 등장 배경과 이를 완화하기 위해 등장한 여러 가지 방법들, 그리고 디지털 디톡스를 통한 혜택 등을 살펴 보았다. 디지털 디톡스란 마치 단식을 통해 몸에 있는 독소와 노폐물을 제거하듯이 각종 디지털 매체와 애플리케이션에 노출된 현대인들에게 있어서 디지털 기기 사용을 잠시라도 중단하고 내면의 모습을 되돌아보자는 데에 주안점을 두는 일종의 치료법이다. 디지털 디톡스의 가장 큰 목적은 전자 기기의 사용을 무조건 배제하는 것이 아니라 현명한 사용을 통해 디지털 세상에 대한 올바른 인식을 가지고 더 나은 삶을 사는 것을 지향한다. 이를 통해 앞으로도 꾸준히 지속될 디지털 세상에서 주체적인 삶을 살아갈 수 있는 방법을 스스로 찾아 삶의 균형을 이룰 필요가 있다.

목차

요약
 I. 서론
 II. 디지털 디톡스의 등장 배경
  1. 디지털 미디어의 확충
  2. 디지털 시대의 부작용
  3. 디지털 디톡스의 어원과 유래
 III. 디지털 디톡스 활용 방법
  1. 일단 중지하기
  2. 프로그램에 참여하기
  3. 규칙 세우기
  4. 필요기능만 사용하기
 IV. 디지털 디톡수의 혜택
  1. 정신적 건강
  2. 육체적 건강
  3. 인간관계 정립
  4. 생산성 증가
 V. 결론
 참고문헌
 Abstract

저자정보

  • 변현수 Byeon, Hyeonsu. 국립 한국교통대학교 행정정보학과 부교수

참고문헌

자료제공 : 네이버학술정보

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