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영어

Purpose: This study investigates the effects of Sorusangzi massage on stress, chronic fatigue, and depression in middle-aged working women. Moreover, it confirms the applicability of Sorusangzi massage as an interventional alternative therapy for a healthy aging society. Methods: In this study, 40 middle-aged women working as insurance planners were divided into experimental and control groups, each comprising 20 participants. In the experimental group, participants’ degrees of stress, fatigue, depression, blood pressure, and pulse rate were measured after performing Sorusangzi massage twice per week for six weeks. Results: After Sorusangzi massage was performed, the experimental group showed less stress and fatigue with significant differences: the average score of stress was 4.1 points in the experimental group and 7.2 points in the control group, and the average score of fatigue was 14.9 points in the experimental group and 19.5 points in the control group. With regard to changes in blood pressure and pulse rate, the experimental group also exhibited significantly decreased blood pressure: systolic blood pressure was 109.0 mmHg in the experimental group and 124.7 mmHg in the control group, and diastolic blood pressure was 64.4 mmHg in the experimental group and 81.4 mmHg in the control group. Pulse rate was 75.8 beats/min in the control group and 64.7 beats/min in the experimental group, showing significantly decreased pulse rate in the experimental group. Conclusion: The results of this study indicate positive effects of Sorusangzi massage on stress and fatigue relief. Furthermore, it reveals that Sorusangzi massage can ultimately improve the psychological conditions and quality of life of middle-aged working women. This study concludes that Sorusangzi massage may serve as an interventional alternative therapy for a healthy aging society.

한국어

목적: 본 연구는 소루상지마사지가 중년 직장여성들이 갖고 있는 스트레스, 만성피로 및 우울에 대처하는데 도움을 줄 수 있는지를 연구하여 건강한 고령사회를 맞이하는데 중재적 대체요법으로의 활용 가능성을 확인하고자 하였다. 방법: 본 연구는 보험설계사로 활동하고 있는 중년 직장여성을 대상으로 하여 실험군과 대조군으로 20명씩 나누어 실험군은 6주에 걸쳐 주 2회 소루상지마사지를 시행한 후 스트레스 정도, 피로도, 우울도, 혈압 및 맥박수를 측정하였다. 결과: 소루상지마사지 후 스트레스 평균 점수는 대조군 7.2점, 실험군 4.1점으로, 피로도 평균 점수는 대조군의 경우에 19.5점, 실험군 14.9점으로 실험군의 경우에 대조군보다 낮게 나타났다. 우울도의 경우, 대조군은 6.0점, 실험군은 4.9점으로 나타나 실험군의 경우에 대조군보다 낮은 우울도를 보이는 것을 알 수 있었다. 혈압 및맥박수 변화는 수축기 혈압은 대조군이 124.7 mmHg, 실험군이 109.0 mmHg이고, 이완기 혈압은 대조군 81.4 mmHg, 실험군 64.4 mmHg으로 실험군의 혈압이 낮게 나타났다. 맥박수는 대조군이 75.8 회/min, 실험군 64.7 회/min으로 실험군의 맥박수가 감소했다. 결론: 소루상지마사지가 중년 직장여성들의 스트레스 및 피로 해소에 도움을 주어 심리적 안정과 삶의 질을 향상시킬 수 있으며, 이를 통해 건강한 고령화 사회를 맞이하는데 중요한 중재적 대체요법이 될 수 있을 것으로 사료된다.

중국어

目的: 探讨Sorusangzi按摩对中年职业女性的压力、慢性疲劳、忧郁的影响，判断Sorusangzi按摩是否能成为在进入健康老 龄化社会的阶段中作为代替疗法的可行性。方法: 职业为保险设计师的中年女性为研究对象，被分为实验组和对照组，每组 包括20名参与者。实验组每周进行两次Sorusangzi按摩之后，测定压力程度、疲劳度、忧郁度、血压以及脉搏数，实验周 期为共6周。结果: Sorusangzi按摩之后，压力平均分结果显示，对照组为7.2分，实验组为4.1分；疲劳度平均分结果显示， 对照组为19.5分，实验组为14.9分；忧郁度平均分结果显示，对照组为6.0分，实验组为4.9分。从中可确认实验组的压力， 疲劳度以及忧郁度都明显低于对照组。关于血压及脉搏率的变化，收缩压的结果显示，对照组为124.7 mmHg，实验组为 109.0 mmHg；舒张压结果显示，对照组为81.4 mmHg，实验组为64.4 mmHg，从中可以确认实验组的血压明显低于对照 组。脉搏率结果显示，对照组为75.8 次/min，实验组为64.7 次/min，实验组的脉搏率明显降低。结论: 通过研究结果表明， Sorusangzi按摩能缓解中年职业女性的压力和疲劳，从而改善中年女性的心理压力和生活质量，因此在进入健康的老龄化社 会作为代替疗法充分具有可行性。