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영어

The effects of Psychological training for college bowlers This study was to examine the effects of MAC Program on Bowlers' performance through quantitative and qualitative case study. Participants were college bowlers selected by purposive sampling. Four questionnaires and depth interview were used. Paired t-tests showed that there were significant differences in the factors such as goal setting, concentration, image training, mindfulness-attention-perception, and acceptance. Subjects also reported that MAC program helped their psychology during games.

한국어

본 연구는 마음챙김 수용 전념(MAC) 프로그램이 볼링선수들의 다양한 심리적 요인에 어떠한 영향을 미치는지 에 대해 알아보는 것으로 양적 질적 사례 연구를 통해 그 효과를 검증하는데 목적이 있다. 본 연구의 참여자는 K대학교 볼링부 중에 4명의 선수를 선발하였다. 양적 연구를 위해 스포츠 심리기술 질문지, 마음챙김 주의 자각척도, 수용행동 질문지, 스포츠 경쟁불안 검사지 등이 사용되었고, 질적 연구를 위해 심층면담이 이루어졌다. T-test 결과 심리기술에 서는 목표설정, 집중력, 심상요인에서 통계적으로 유의하게 향상되었고, 마음챙김 주의 자각척도에서도 유의미한 향상 을 보였다. 수용행동 요인에서는 하위요인인 수용에서만 유의미한 향상이 있었다. 하지만 스포츠 경쟁불안요인에서는 차이가 거의 없었다. 상담결과는 MAC 프로그램을 통해 참여자들이 경기도중 심리적인 부분에 있어서 효과를 느꼈다고 보고하였다.