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영어

We investigated the effect of isotonic exercise by disc-bike on iso-kinetic extensor power and pain relief in low back pain patients. Total 8 youth low back pain patients(Age : 22.38±0.92yr; Height : 180.13±4.36cm; Weight : 78.75±8.51kg) are elite swimmers in H university. All subjects were participated Disc-bike exercise program(3time a week; 15~20min, %HRR 60% for 1~2weeks; 30~40min, %HRR 70% for 3~5weeks; 40~50min, %HRR 80% for 6~8weeks). The following items were measured pre and post the disc-bike exercise program: body composition, VAS(visual analogue scale), 60°Peak Torque(%BW), 60o Total Work(%BW). In results, Body fat mass(p<.05) and VAS(p<.001) were significantly decreased after disc-bike exercise program. Also, 60°Peak Torque(p<.001) and 60°Total Work(p<.01) were significantly increased after disc-bike exercise. In conclusion, isotonic exercise by disc-bike was effective to improve bodycomposition factor, pain relief and iso-kinetic extensor power in low back pain patients.

한국어

이 연구는 대학 엘리트 수영 선수들 중 12주 이상의 요통을 앓고 있는 선수들을 대상으로 8주간의 ‘디스크 바이 크’기구를 이용한 유산소 등장성 운동 실시에 따른 신체구성도, VAS 통증정도, 등속성 신전 근력의 변화를 알아보고 디스크 바이크 운동의 효과성을 입증해 보고자 실시되었다. 디스크 바이크의 운동 프로그램은 유산소성 특성을 지닌 근지구력 운동의 형태로 1주~2주는 %HRR 60%를 15분~20분으로 실시하고, 3주 ~ 5주는 %HRR 70%를 30분~40 분으로, 마지막 6주~8주는 %HRR 80%를 40분~50분으로 주 3회 실시하였다. 측정 변인은 8주간 디스크 바이크 운 동 전, 후에 따른 신체구성도, VAS 통증 정도, 등속성 신전 근력 변화이다. 연구 결과로 신체구성도 변화 중 체지방량은 디스크 바이크 운동 후 유의하게 감소하였으며(p<.05), VAS 통증 정도 역시 8주간의 디스크 바이크 운동 후 유의한 감 소를 보였다(p<.001). 등속성 신전 근력 중 60도 피크토크(%BW) 변인(p<.001)과 60도 토탈워크(%BW) 변인 (p<.01)은 운동 후 유의하게 증가되었다. 연구결과를 종합해보면, 디스크 바이크를 이용한 8주간의 운동 실시는 요통을 가지고 있는 엘리트 수영선수들의 통증 완화 효과와 더불어 신전 근력 향상에 긍정적인 효과성이 입증되었다.