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영어

This study conducted core stability training with elderly women to examine its effects on SFT physical training and balance ability and provide good exercise programs for the elderly with fall prevention. The following conclusions were drawn. For two-way repeated ANOVA for SFT physical fitness, the main effect according to the measurement period statistically showed significant difference in all items but upper flexibility(lower strength, upper strength, general endurance, agility and dynamic balance, lower flexibility, and cardiorespiratory endurance) with an increased effect. The interaction effect between measurement period and group had a significant difference in lower strength, upper strength, general endurance, agility and dynamic balance, and lower flexibility. The main effect according to the group had no significant difference in all items of SFT physical fitness. For two-way repeated ANOVA for SFT physical fitness, the main effect according to the measurement period showed a statistically significant difference in med-lat, ant-post, and velocity moment for NSEO, med-lat, ant-post, and velocity moment for OLREO, and med-lat, ant-post, and velocity moment for OLLEO with an increased effect. The interaction effect between measurement period and group had a significant difference in med-lat, ant-post, and velocity moment for NSEO, med-lat, ant-post, and velocity moment for OLREO, and med-lat, ant-post, and velocity moment for OLLEO. The main effect according to the group had a significant difference in ant-post and velocity moment for NSEO, med-lat and velocity moment for OLREO, and ant-post and velocity moment for OLLEO.

한국어

본 연구는 노인여성을 대상으로 코어 안정화 트레이닝을 실시하여 SFT 체력과 균형능력에 미치는 영향을 규명하여 노인들에게 낙상예방과 더불어 적합한 운동 프로그램을 제공하기 위한 연구로 다음과 같은 결론을 얻었다. SFT 체력에 대한 이원반복측정 분산분석 결과에서 측정시기에 따른 주 효과는 상지유연성을 제외한 모든 항목(하지근력, 상지근력, 전신지구력, 민첩성 및 동적평형성, 하지 유연성, 심폐지구력)에서 통계적으로 상승효과를 나타내어 유의한 차이를 보였 고 측정시기와 그룹의 상호작용 효과는 하지근력, 상지근력, 전신지구력, 민첩성 및 동적평형성, 하지 유연성에서 유의한 차이가 있는 것으로 나타났으며, 그룹에 따른 주 효과는 SFT체력의 모든 항목에서 유의한 차이가 없는 것으로 나타났다. 균형능력에 대한 이원반복측정 분산분석 결과에서 측정시기에 따른 주 변화는 NSEO 내-외, 전-후, 움직인 거리, OLREO 내-외, 전-후, 움직인 거리, OLLEO 내-외, 전-후, 움직인 거리에서 통계적으로 유의한 차이를 보여 상승효과가 있는 것으로 나타났고, 측정시기와 그룹간의 상호작용 변화는 NSEO 내-외, 전-후, 움직인 거리, OLREO 내-외, 전-후, 움직인 거리, OLLEO 내-외, 전-후, 움직인 거리에서 유의한 차이가 나타났으며, 그룹에 따른 주 변화는 NSEO 전-후, 움직인 거리, OLREO 내-외, 움직인 거리, OLLEO 전-후, 움직인 거리에서 통계적으로 유의한 차이가 있는 것으로 나타났다.