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영어

Hoal-In-Sim-Bang is health books of Taoism. However, Toegye Yi Hwang who is a highly considered scholar in Confucianism transcribed the Hoal-In-Sim-Bang and this manuscript has been passed down as a health book. This is because Hoal-In-Sim-Bang is very valuable as a health book. Hoal-In-Sim-Bang, Toegye Yi Hwang's manuscript, describes health and psychosomatic training as well as how to care for and to prevent health. In other words, Hoal-In-Sim-Bang is medical explanation of health and psychosomatic training explanation. Hoal-In-Sim-Bang is exactly the comprehensive instruction for mental and physical. This study is described for Yang-Saeng method(養生之法) which hasn't been studied as much. Yang-Saeng method(養生之法) describes health instructions for everyday life. In this study, it was categorized as food and drink, sleep and living environment, and physical behavior and massage, and discoursed.

한국어

活人心方은 道家의 健康書冊이다. 그런데 儒家의 큰 學者인 退溪가 이를 筆寫하여 朝鮮의 健康圖書로써 현재까 지 전해오고 있다. 그 이유는 活人心方이 健康書冊로써 가치가 있었기 때문이라고 볼 수 있다. 退溪의 필사본, 活人心方 은 건강에 대한 예방과 관리를 위해 생활 속에서 이를 실천하면서, 心身의 수양까지 겸하고 있다. 즉, 활인심방은 건강과 관련한 의학서이면서 일상생활에서의 심신수련에 대한 내용이 담겨져 있다. 결국 활인심방은 심신의 종합적인 건강교 육서라고 할 수 있다. 본 연구는 선행연구에서 많이 다루었던 導引法, 去病延壽六字訣, 四季養生歌, 中和湯, 和氣丸 등은 제외하고 그동안 별로 연구되지 않았던 養生之法에 대해 논한다. 養生之法은 일생생활에서의 건강지침을 설명한 것이 다. 본 연구는 이를 크게 음식과 술, 주거환경과 수면, 신체행위와 마사지로 나누고 이에 대한 談論을 한 것이다.