earticle

영어

he purpose of this study was to investigate the effect of age related hormones after 12weeks combined exercise training program. Subjects were consisted of 14 elderly women(control group 7, combined exercise group 7). The combined exercise program was composed of warm up, aerobic exercise, elastic band exercise, balance exercise and cool down performed 70min, 3 times per week for 12 weeks. As a result, combined exercise group was significantly increased in IGF-1(p<.01). In conclusion, these result suggested that regular combined exercise program were effective in increasing IGF-1 for elderly women.

한국어

본 연구의 목적은 12주간의 복합운동이 노인여성의 노화관련호르몬 수준에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보기 위함 이다. 고령여성 14명을 대상(통제집단 7명, 복합운동집단 7명)으로 하였으며, 복합운동프로그램은 유산소운동, 탄력 밴드운동, 발란스 운동으로 구성되었다. 12주간 주3회 70분씩 운동한 결과, 복합운동프로그램 집단은 IGF-1의 유의 한 상승을 나타냈으며, 집단 간 차이도 나타났다(p<.01). 결론적으로 이러한 결과는 복합운동 프로그램이 고령여성의 IGF-1 수준에 긍정적인 영향을 미친다고 생각되어진다.